Растяжение связок в коленном суставе

Лечим растяжение связок коленного сустава

Во время падения или выполнения резких движений люди часто травмируются. Чаще всего происходит растяжение связок коленного сустава. При таком явлении связки могут надорваться или совсем разорваться . Давайте подробнее разберёмся, какие причины и симптомы возникновения повреждения связок, и какими способами проводится лечение.

Почему происходит повреждение связок в колене

Благодаря связочному аппарату в колене, сустав поддерживается в стабильности. Человек может легко приседать, ходить, поворачиваться в любые стороны и выполнять другие движения. Коленной сустав имеет две крестообразные связки и две боковые. При выполнении физических нагрузок спортсмены чаще всего переживают растяжение связок колена. Иногда неудачные падения или удары о твердые предметы приводят к разрыву менисков коленного сустава.

Причины растяжения связок:

  1. Выполнение движений нетипичных для колена. Такое часто происходит на соревнованиях, когда быстро и резко сгибают ногу в колене;
  2. Если быстро сгибать коленной сустав при беге, прыжках, резкой смене направления связки также травмируются;
  3. Частичный разрыв связок могут получить спортсмены, которые занимаются хоккеем, футболом, баскетболом и горнолыжным спортом;
  4. Растяжение связок коленного сустава может произойти из-за прямого удара в заднюю, боковую или переднюю зону колена. Такой вид травмы может случиться при падении на дороге, покрытой льдом или на лестнице;
  5. Спортсмены получают травмы связок при столкновении друг с другом.

Указав точные причины получения травмы, пациент облегчит доктору работу. И врач поставить правильный диагноз и назначит эффективное и действенное лечение.

Симптоматика травмы

Из-за раздражений нервных окончаний в колене, кровоизлияния в мягкие ткани и отечности появляются первые симптомы растяжения связок. Возникшие болезненные ощущения увеличиваются при выполнении движений.

Главные симптомы, которые указывают на растяжение связок колена:

  1. Появление кровоизлияний и гематом;
  2. Человек с трудом передвигается;
  3. Во время движений слышен хруст и щелчки;
  4. Во время ощупывания чувствуется боль.

Первое время после травмы человек может нормально ходить. Затем появляется отечность в колене и боль. Движения ограничиваются. Как утверждают травматологи, мнимое благополучие после травмы еще больше травмирует пострадавшее колено. Из-за этого лечение происходит дольше и для восстановления нормальной работы колена потребуется больше времени.

Повреждение связок коленного сустава нужно отличать от повреждений мышц. Когда повреждаются мышцы, боль появляется только спустя сутки. Если болезненные ощущения и другие симптомы наступили в течение трех часов после получения травмы, значит, произошло повреждение связок в колене.

Существует три степени повреждения связок в колене. Основные их симптомы:

  • Первая степень характеризуется повреждением маленького участка связочных структур. Появляются слабые боли. Человек может, как прежде нормально передвигаться;
  • При второй степени связки частично разрываются, что приводит к появлению сильной боли, гематом и отеков;
  • Во время третьей степени связки полностью разрываются. Чувствуется сильная боль, сильный отек мягких тканей, кожа синеет, движения сустава сковываются.

Степень тяжести получения травмы влияет на период восстановления. Для восстановления после получения травм связок коленного сустава потребуется времени от двух недель до года.

Оказываем первую помощь

Первую помощь при повреждении связок колена могут оказать человеку люди, находящиеся возле него. Первым делом вызовите скорую помощь, которая должна аккуратно доставить пострадавшего в больницу. Пока едет машина больному ногу нужно зафиксировать чуть выше уровня сердца.

Чтобы снять сильную боль дайте человеку выпить обезболивающую таблетку Анальгина или Найза. К поврежденному колену можно приложить что-то холодное, завернутое в полотенце. Благодаря холодному компрессу отек начнет спадать.

Способы лечения растяжения связок колена

Лечение и укрепление связок происходит путем соблюдения постельного режима и всех предписаний доктора. Чтобы отек как можно быстрее прошел важно первые несколько дней не нагружать ногу. После утихания боли можно попытаться передвигаться, но очень осторожно и с помощью костылей.

Чтобы укрепить в одном положении пострадавший сустав можно носить специальный бандаж, который делается с помощью эластичного бинта.

Через четыре для после травмы к колену можно прикладывать согревающие компрессы, которые будут помогать снимать боль. Тепло также устранит застой крови в суставе.

Лечение и укрепление связок в коленном суставе происходит с помощью таких способов:

  • Для снятия болевых ощущений в коленном суставе, в него вводят новокаин, накладывают гипсовый лангет на две недели. Спустя полтора месяца спортсмены могут продолжить тренировку;
  • При разрыве боковой связки, расположенной внутри, доктор проводит операцию. Сшиваются разорванные связки и фиброзная капсула. После проведения оперативного вмешательства на колено накладывают гипсовый лангет, который помогает укрепить поврежденные связки, чтобы они быстрее восстановились;
  • Лечение растяжения связок в колене происходит путем применения специальных мазей и параллельного выполнения лечебной физкультуры. Разновидности мазей:
    1. Лечение осуществляется нестероидными противовоспалительными средствами. Применяется вольтарен, диклофенак;
    2. К стероидным гормонам относятся гидрокортизоновая и преднизолоновая мази;
    3. Согревают поврежденное колено с помощью камфоры, никотиновой кислоты, эфирных масел;
    4. Охлаждающим эффектом обладают ментоловые и хроэтиноловые мази;
    5. Рассасывают отеки мази с гепарином;
    6. Защита сосудов происходит с помощью троксевазина, венорутона, аэсцина;
    7. Более эффективными считаются комбинированные мази – апизартрон, меновазин, диклобене гель.
  • Народные способы лечения.

Народная медицина при растяжении связок

С помощью народных средств лечится только начальная степень повреждения связок! Их нужно применять параллельно с назначенными аптечными препаратами и только после посещения доктора.

Лечение народными средствами, которые снимают воспаления и снимают боль, проводится следующим образом:

  • Смешайте глину с яблочным уксусом. Полученную смесь прикладывайте к пострадавшему колену. Такой компресс согреет, снимет воспаление и боль;
  • 10 измельченных листочков эвкалипта смешайте со свиным жиром. Прокипятите в течение пяти минут и используйте в качестве мази каждый день;
  • Тертую сырую картошку прикладывайте к колену в качестве компресса. Для большей его эффективности добавьте лук и капусту. Процедуры нужно делать на всю ночь;
  • Сделайте отвар из ромашки или других лечебных трав. Смочите в нем кусочек ткани и приложите к колену на 10 минут. Делать три раза в день;
  • Чтобы снять отек и воспаление можно каждый день легкими движениями наносить на колено сок алоэ;
  • Залейте водой 50 грамм бузины, вскипятите и остудите. Смачивать в отваре тряпочки и прикладывать к пострадавшим местам на двадцать минут;
  • К печеной луковице добавьте 15 грамм сахара. Полученное средство приложите к пострадавшему суставу. Сверху обмотайте пакет и теплую повязку. Спустя полчаса компресс смойте водой;
  • 30 грамм травы девясила залейте кипятком. Дайте постоять пару часов. В полученном настое смачивайте бинты и прикладывайте их к больным местам на 30 минут.
Читать также:  Боковая связка коленного сустава

Восстанавливающие мероприятия

Спустя 14 дней после травмы можно начинать делать занятия, которые помогут восстановить и укрепить связки ног.

Полезно выполнять массаж коленного сустава, крутить педали велотренажера, выполнять разминку:

  1. Сгибайте и разгибайте ноги, сидя на стульчике;
  2. Поднимайте вверх ноги согнутые в коленях;
  3. Напрягайте и расслабляйте мышцы конечностей;
  4. Лежа на спине, скользите стопами по полу;
  5. Ноги отводите в стороны;
  6. Лежа на животике, сгибайте ноги в коленях.

После операции на связках первые два месяца важно снимать отечность в коленях, стараться ходить без поддержки и восстанавливать подвижность сустава. Затем следующие два месяца контролируйте свои движения, выполняйте упражнения, которые проводят укрепление мышц бедер и голеней. Если лечение прошло успешно, спустя полгода после операции можно возвращаться в спорт.

Теперь вы знаете, почему случаются растяжения и разрывы связок коленного сустава, какие основные симптомы. Как проводится лечение таких травм. Важное правило – нужно строго следовать всем рекомендациям доктора, чтобы как можно быстрее возвратиться к прежней жизни.

Как лечить растяжение связок колена народными средствами

Растяжение связок коленного сустава возникает чаще всего при травмах. Чрезмерное сгибание или разгибание повышает нагрузку на мышечно-связочные структуры, что приводит к увеличению их физической длины свыше физиологических резервов.

Связки – это плотные пучки, состоящие из соединительной ткани, фиксирующие сустав. Они прикрепляются к костям и формируют направление движения. Выделяют 2 основные функции связок: обеспечение подвижности, фиксация суставных поверхностей.

Растяжение – полный разрыв или частичный надрыв соединительных волокон при неудачном повороте или падении. В голеностопном суставе заболевание возникает чаще всего при подвывихе ступни, в коленном – при резком движении или повороте, в плечевом – при сильном взмахе руки. Лечить патологию следует комбинированно – фармацевтическими препаратами и народными средствами.

Симптомы растяжения связок коленного сустава

Симптомы растяжения связок возникают по причине раздражения нервных окончаний, которыми «напичканы» данные образования, кровоизлияния в мягкие ткани и отека травмированного сустава. Резкая боль на первых порах усиливается при попытке движений.

Основные симптомы при растяжении связок коленного сустава:

  • Кровоизлияние и гематома;
  • Ограничение подвижности;
  • Хруст и щелчки при движениях;
  • Болезненность сустава при ощупывании.

При растяжениях в коленном суставе бывает так, что в первое время пострадавший может совершать движения. С течением времени симптомы нарастают: усиливается отек и болезненность, что приводит к ограничению подвижности. Травматологи считают, что период «мнимого благополучия» является обманчивым и способствует еще большему нарастанию клинической картины патологии. Сохраняется он до появления выраженных воспалительных изменений в связках у людей с высоким порогом болевой чувствительности. Такая ситуация увеличивает сроки восстановления и затрудняет лечение.

Растяжение связок не следует путать с повреждением мышц. Симптомы этих состояний несколько отличаются.

Болевой синдром при растяжении связок появляется через короткое время после травмы (до 3 часов). Если она формируется в течение суток – признак повреждения мышц.

Необходимо отличать симптомы патологии от вывихов и переломов.

При вывихе происходит смещение суставных поверхностей без переломов костей. При внешнем осмотре сустав не изменяется, но движения ограничены. Патология хорошо прослеживается на рентгенограмме.

Клинические симптомы заболевания зависят от степени его выраженности:

  1. При первой степени повреждается небольшой участок связочных структур. Незначительный болевой сидром существенно не ограничивает подвижность;
  2. 2 степень – частичный разрыв связки проявляется сильной болью, гематомами и отеком;
  3. 3 степень – это полный разрыв связки. Человек ощущает сильную боль, прослеживается выраженный отек мягких тканей, синюшность кожных покровов и ограничение движений в суставе.

Степень тяжести болезни определяется периодом восстановления после патологии, который может длиться от нескольких недель до 1 года.

На симптомы влияет разновидность и количество поврежденных связок коленного сустава: боковые или крестообразные. Народными средствами можно лечить только 1 степень недуга.

Признаки повреждения внутренней боковой связки

Существуют специфические признаки растяжения внутренней боковой связки коленного сустава. Патология формируется при резком отведении или чрезмерном повороте голени кнаружи. По выраженности признаков травматологи при патологии отличают дисторзии от разрывов.

Дисторзия внутренней боковой связки – незначительные разрывы ее отдельных волокон, синовиальной оболочки или капсулы коленного сустава. Признаки: выраженная отечность и боль в проекции внутренней суставной щели.

Травматологи определяют симптомы патологии по ротации (повороте) голени кнаружи и усилению болевых ощущений у пациента при попытке отведения голени в сторону.

Разрыв внутренней боковой связки сопровождается выраженным отеком, который распространяется на нижнюю часть ноги по подкожной клетчатке. При пальпаторном исследовании нижней конечности ощущается сильная боль в области большеберцовой кости. Движения в суставе сильно ограничены.

Следует заметить, что растяжение внутренней боковой связки коленного сустава встречается чаще других форм заболевания. Его травматолог определяет уже при первичном осмотре пациента, так как промедление чревато серьезными последствиями, а лечение должно проводиться сразу после обнаружения патологии.

Как лечить повреждение связок: консервативно, оперативно и народными средствами

Лечить повреждение связок коленного сустава (боковой (наружной и внутренней), крестообразных) консервативными методами можно при неполных разрывах фиброзных волокон. Заживление произойдет быстрее, если сочетать его с народными средствами.

Читать также:  Разрыв связок колена

На начальных этапах важной особенностью терапии патологии является ликвидация болевых ощущений. Для этих целей проводится местная новокаиновая блокада:

  • В полость коленного сустава вводится раствор новокаина (20%);
  • Накладывается гипсовая лангета на 12-14 дней;
  • При ходьбе с 3-го дня можно опираться на поврежденную ногу.

Такая методика используется у спортсменов и позволяет через 1-1,5 месяцев вернуться к тренировкам.

В остальных случаях, чтобы эффективно вылечить растяжение связок новокаиновая блокада применяется редко. Врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, нимесулид), которые снимают отечность и боль. Гипсовая лангета не накладывается, а пациенту рекомендуется в течение недели ограничить нагрузку на поврежденную конечность.

Оперативное лечение коленного сустава при разрыве связки

При разрыве внутренней боковой связки проводится оперативное лечение в экстренном порядке. Оно осуществляется для сшивания разорванных тканей и фиброзной капсулы. После этого на несколько недель накладывается гипсовая лангета. Когда она снимается, врачи пытаются устранить наружную ротацию голени кнаружи.

Чтобы эффективно вылечить заболевание при тяжелой степени повреждения хирургам приходится выполнять реконструктивные операции: формирование правильной точки фиксации внутренней боковой связки, транспозицию «гусиной лапки» путем ее закрепления к собственной связке надколенника.

В России распространена пластика гомосухожилием или лавсановой лентой.

Как лечить растяжение колена мазями

Лечить растяжение связок колена мазями необходимо сразу после повреждения. Чтобы предотвратить образование стойких ограничений (контрактур) их лучше сочетать с лечебной гимнастикой.

Какие виды мазей применяются при повреждении связок колена:

  • Нестероидные противовоспалительные средства (мазь с индометацином, вольтареном, диклофенаком);
  • Стероидные гормоны (преднизоловая, гидрокортизоновая мазь);
  • Согревающие раздражающие средства (камфора, никотиновая кислота, эфирные масла);
  • Охлаждающие мази (с ментолом и хроэтилом);
  • Местные анестетики (ультрафастин);
  • Рассасывающие (с содержанием гепарина);
  • Сосудозащищающие мази (венорутон, аэсцин, троксевазин).

Комбинированные мази считаются одними из самых эффективных: Диклобене гель, никофлекс, апизатрон, финалогон, меновазин, камфоцин, Бен-Гей.

Диклобене гель содержит в составе гепарин, диметильсульфоксид (из группы противовоспалительных средств), Декспантенол (для заживления ран).

Финалгон – смесь ванилилмоноамида и никотиновой кислоты, оказывающих согревающее, противовоспалительное и местно раздражающее действие.

Бен-Гей – комбинация НПВС, ментола и метилсалицилата.

Лечение мазями и народными средствами эффективно только в сочетании с пероральными противовоспалительными препаратами.

Как лечить колено народными средствами

Вылечить растяжение связок колена народными средствами невозможно, но в сочетании с фармацевтическими препаратами они ускоряют процесс восстановления. Существуют проведенные рецепты, которые уменьшают воспаление и устраняют боль в колене.

Мазь из глины. Если смешать речную глину с яблочным уксусом и накладывать смесь на область повреждения, получится согревающий, противовоспалительный и обезболивающий компресс.

Листья эвкалипта с протертым чесноком используются для приготовления мази. Для этого измельчить 10 листьев и смешать их со свиным жиром. Прокипятить 5 минут и применять мазь ежедневно.

Картофель. Очистите сырой клубень и натрите его на терке. Прикладывайте пюре к области боли. Усилить лечебные свойства картофеля можно смешиванием его с луком и капустой. Смешайте данные ингредиенты, мелко перетрите и прикладывайте на ночь.

Лечить растяжение коленного сустава народными средствами и фармацевтическими мазями можно, но следует исключить разрыв связочно-сухожильных апоневрозов, при которых необходимо оперативное вмешательство.

Как лечить растяжения связок в коленном суставе?

Растяжение связок коленного сустава — распространенная травма при перегрузке колена на тренировках, ударе по колену. Но как распознать растяжение, какие причины данной травмы и что делать? Симптомы и лечение болезни, все тонкости и нюансы мы рассмотрим далее в статье.

Особенности растяжений

Коленный сустав — это сложная структура, которая состоит из трех костей (бедро, надколенник и большая берцовая). Хрящи и связки отвечают за стабильную работу сочленения, его устойчивость при постоянных ежедневных нагрузках. Поскольку колено участвует практически в каждом движении, оно подвержено высокому уровню травм.

Наиболее распространенные травмы в колене – это повреждение мениска коленного сустава, растяжение крестообразной, коллатеральной, медиальной или латеральной связок. Они могут растягиваться, когда под воздействием физических нагрузок, травм при занятиях спортом одна из связок подвергается чрезмерной нагрузке.

Причины возникновения

Причины, которые могут спровоцировать растяжение связок коленного сустава:

  • при ударе в колено сзади, спереди или сбоку;
  • неудачное падение на колено;
  • столкновение в контактных видах спорта (чаще всего при игре в футбол);
  • непривычные движения в колене. Зачастую такие ситуации случаются при нарушении техники выполнения упражнений в тренажерном зале. К ним относятся быстрые сгибы коленного сустава, приседания с большим весом, резкие остановки при беге, прыжки, резкое приземление. То есть все движения, при которых может произойти резкое сгибание и разгибание в колене.

Чаще всего растяжение коленных связок встречается у футболистов, лыжников, хоккеистов. Так как данные виды спорта предполагают постоянное движение, резкие остановки, возможные удары в коленную чашечку, вывих, неудачные падения. Если связочный аппарат плохо натренирован и не привык к такому образу жизни, то травмы еще более вероятны. Намного реже растяжение мышц и связок встречается при силовых видах спорта, таких как бодибилдинг.

Классификация растяжений

  1. При смещении голени вовнутрь или наружу в первую очередь происходит травма боковых связок коленного сустава.
  2. При резких вращательных движениях бедра, когда голень остается неподвижна, можно получить растяжение передней крестообразной связки.
  3. При комбинированной травме, такой как поворот колена вокруг своей оси, или вбок можно растянуть несколько связок, а также повредить мениск.

Как же понять, что вы столкнулись именно с растяжением связок? Ниже мы опишем общую симптоматику, и отдельно симптомы по нескольким видам связок.

Итак, общие симптомы растяжения связок коленного сустава :

  • трудно выполнять движения в коленном сочленении, при полном разрыве двигать коленом невозможно в принципе;
  • болезненные ощущения при ощупывании колена;
  • во время движений ощущается хруст, сустав может щелкать;
  • через несколько часов после травмы сочленение отекает, опухает, может образоваться гематома;
  • сустав нестабилен, это выражается либо его разболтанностью, либо тугостью при движениях (что может свидетельствовать о тяжелой форме травмы).
Читать также:  Лечение разрыва связок коленного сустава

При растяжении внутренней боковой связки коленного сустава боль появляется сразу после травмы, в спокойном состоянии она притупляется, но при попытке малейшего движения снова возобновляется. При ощупывании боль наблюдается с внутренней стороны колена, сустав отекает, плохо двигается.

Растяжение внешней боковой связки (коллатеральный тип) встречается намного реже, нежели внутренней. Чаще всего происходит при ударе по мячу, когда голень может вывернуться внутрь. Симптомы схожи, разница лишь в боли с наружной стороны колена.

Симптомы растяжений в передней и задней связке (крестовидный тип):

  • резкая, сильная боль в момент травмирующего события, треск. Возникает ощущение распадения сустава;
  • пострадавший не может совершать никакие движения непосредственно после ушиба;
  • наибольшая степень отека через пять часов;
  • сложно самостоятельно двигаться, так как человек испытывает боль и мешает отечность.

Задняя крестовидная связка подвергается травмам реже, чем травмы передней крестообразной связки коленного сустава, но симптоматика идентична. Точно определить, какая именно связка повреждена можно с помощью УЗИ диагностики.

Как проводят лечение?

Теперь давайте рассмотрим, как лечить растяжение связок колена. В первую очередь сустав должен отдохнуть, нужно исключить двигательную активность, снять острую боль и отек. Накладывается бандаж для фиксации ноги, предотвращения ненужных нагрузок на сочленение. И реабилитационная программа в виде массажа, лечебных упражнений для укрепления мышц и связок. Сроки восстановления варьируются от пары недель до двух месяцев, естественно, все зависит от тяжести растяжения.

Только после полноценного восстановления связки можно возвращаться к полноценным тренировкам и привычному образу жизни. Если не вылечить растяжение полностью и нагрузить сустав, появляется риск разрыва связки. А при такой травме без операции уже не обойтись.

Традиционное лечение

Зачастую проводится лечение в домашних условиях, так как растяжение – это не настолько серьезная травма, как разрыв. Нужно лишь выполнять все рекомендации доктора и придерживаться ряду несложных правил:

  • При появлении боли незамедлительно прекращается тренировка. Прекращается полностью, а не уменьшается ее интенсивность, как делают многие спортсмены, тем самым усугубляю травму и увеличивая риск разрыва. Как можно больше отдыхать, старайтесь поменьше двигаться в первые дни, при ходьбе не переносите весь вес на травмированное колено. Только после прекращения резкой боли можно начинать легкую разминку для восстановления функциональности сустава. Если болевые ощущения после этого не усилились, можно начинать понемногу более активные упражнения.
  • Холод на колено. Можно использовать лед, или мокрую ткань, в которую завернуто что-то холодное (замороженный овощи в пакете, мясо). Эта процедура позволяет уменьшить первоначальный отек и боль. Максимально эффективно будет прикладывание льда в первые пятнадцать минут после травмы. Выполнять 3-4 раза в день по двадцать минут в течение нескольких дней до прохождения болезненных ощущений. Нельзя долго держать холод, чтобы не спровоцировать обморожение.
  • Наложить повязку. Используется эластичный бинт. Сменять бандаж нужно хотя бы раз в день. Повязка должна быть тугой, так чтобы было комфортно и не возникало онемение в конечности, но была обеспечена прочная фиксация сочленения. Бинт накладывается спирально, первый виток должен быть расположен чуть ниже локализации травмы.

  • Для снятия отека рекомендуется лежать, подняв ногу выше сердца.
  • Первые три дня используйте мази, которые улучшают кровообращение в суставе, они снимают отечность. К ним относятся Лиотон, Троксевазин.
  • С четвертого дня начинают применять мази с противовоспалительным действием. Такие, как мазь Вишневского, или Фастум-гель.
  • Компрессы допустимы с седьмого дня.
  • Первые пять дней строго запрещено греть сустав (растирание, сауна, горячая ванна). Ведь тепло усиливает отек и воспаление, что касается и массажа.
  • Медикаменты. Для снятия боли и воспаления используются нестероидные противовоспалительные препараты. Наиболее распространен, такой препарат, как Диклофенак, Ибупрофен. Применяются в течение пяти-семи дней в зависимости от рекомендаций врача и уровня боли. Хороший лечебный эффект приносят и мази на основе диклофенака.
  • Брейс. Используется при назначении врача, их существует много видов. Носить нужно постоянно, снимая при водных процедурах. Раз в пару часов шевелите пальцами и стопой для предотвращения застоя крови и потери тонуса мышц.
  • Костыли. При тяжелом растяжении рекомендовано использовать до прекращения болевых ощущений в суставе.
  • ЛФК – можно также выполнять дома, получив комплекс упражнений от физиотерапевта. Упражнения необходимы для восстановления подвижности сочленения, укрепления мышц, дабы предотвратить повторное растяжение.
  • Народные средства

    Лечение народными средствами не менее распространенный способ облегчения боли и уменьшения воспаления в суставе при растяжении. Но подход должен быть комплексный. Лечение растяжения связок должно обязательно проводиться под присмотром врача и при использовании разных методов. Ниже мы приведем пару рецептов из народной медицины:

    1. Необходимо взять сырой картофель, добавить капусту (подойдет и свежая, и квашенная), лук перетертый сахаром, разведенную кефиром глину. Данное средство положить на колено, перемотать марлей и оставить на ночь. Эффективно снимает боль, воспаление.
    2. Для снятия воспаления можно использовать мази из прокипяченного в жире чеснока и измельченных листьев эвкалипта. Втирать пару раз в день, колено держать в тепле.
    3. Для приготовления мази используют луковицу, перетертую с двумя ложками сахара. Накладывать на колено.
    4. Компресс из семи долек чеснока, пол-литра уксуса (подойдет яблочный или винный), сто миллилитров водки. Смесь настаивать две недели в холоде и темноте. Раз в пару дней нужно встряхивать. После готовности процедить через марлю, накапать масла эвкалипта (пятнадцать – двадцать капель). Тщательно взболтать и наносить на пораженный сустав.

    Видео «Правила накладывания эластичного бинта»

    На видео вы сможете посмотреть, как правильно сделать эластичную повязку на колено.

    Источники:

    Лечим растяжение связок коленного сустава

    Как лечить растяжение связок колена народными средствами

    http://prospinu.com/anatomija/kolennyj-sustav/rastjazhenie-svjazok-kolennogo-sustava.html

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector