Хондроз шейный симптомы лечение

Хондроз шейного отдела позвоночника — причины, стадии, диагностика и лечение разными методами

Шейный хондроз – один распространенный недуг. Это начальная стадия дегенеративных изменений дисков, расположенных между позвонками. Опасность кроется я в том, что недуг длительное время протекает без каких-либо симптомов. Если момент упущен, то может произойти сдавливание сосудов, нарушение питания мозга.

Хондроз шейного отдела – заболевание, которое встречается у каждого второго жителя нашей планеты в возрасте от 50 лет. В последние годы диагноз часто ставят и молодым. Ученые предполагают, что это связано с особенностями современного ритма жизни.

Выделяют 4 степени поражения отдела позвоночника:

  • Первая. Симптоматики болезни нет. Шейный хондроз выявляется случайно по результатам проведенного рентгена.
  • Вторая. Происходит защемление нервов. Это чувствуется при движении головой и поворотах туловища.
  • Третья. Хондроз шеи приводит к появлению сильной болезненности в покое. При внешнем осмотре врач выявляет деформацию оси позвоночника.
  • Четвертая. Сильные боли возникают при любом движении. Нарушается деятельность других органов. Полностью вылечить заболевание на этой стадии нет возможности.

Шейный хондроз появляется под влиянием различных факторов. Часто к ним относится избыточная масса тела, серьезные инфекционные недуги, статические нагрузки, нездоровое питание.

Позвоночная артерия питает 25% структур головного мозга. Она проходит и через шейные позвонки. Во время болезни появляется смещение отдельных элементов позвоночного столба, которое приводит к нарушению в работе позвоночной артерии.

К предопределяющим обстоятельствам появления болезни относится слабость мышечного каркаса, наследственность, болезни сосудов, а также пассивный образ жизни. Поэтому лечение хондроза заключается не только в воздействии на саму проблему, но и на устранение факторов, которые привели к ней.

Хондроз шейного отдела позвоночника: симптомы

Проявления недуга нарастают, когда происходит разрушение дисков и позвонков. На всех стадиях есть общие симптомы хондроза шейного отдела позвоночника:

Боль. Она фокусируется в голове или в области шеи. Обычно приступообразная, различная по долготе. Сначала она локализуется на шейно-затылочный отдел, постепенно затрагивая височную зону, голову, глаза. По мере прогрессирования болезни дискомфорт становится постоянным.

Напряжение в мышцах. Оно настолько сильно выражено, что хондроз спины приводит к невозможности нормально выполнять работу. Если возникает перенапряжение, то неприятные ощущения начинают отдавать в шею и руки.

Уменьшение чувствительности дермы. Субъект жалуется на регулярно появляющееся онемение, холод, ощущение появления мурашек. Иногда это затрагивает область лица и языка.

Чем больше времени не происходит лечение шейного хондроза, тем больше нарастают симптомы. Может произойти ухудшение слуха и зрения. Появляется постоянное чувство усталости и слабости.

При обследовании и постановке точного диагноза внимание уделяется силе головной боли. Она может длиться часами, усиливаться при движениях шеи и глаз. Если происходит защемление задних нервов, то появляется затылочная практически не проходящая без лекарств мигрень. Пульсирующая боль двигается на переднюю и теменную часть. Иногда носит односторонний характер.

Диагностика

При шейном хондрозе симптомы могут быть разными. Для постановки точного диагноза требуется проведение тщательного обследования. Сначала происходит сбор анамнеза. При физикальном осмотре выявляется наличие антологической позы. Под этим понятием понимается положение тела, которое человек занимает для уменьшения болезненных ощущений.

Инструментальные методы включают:

  • МРТ,
  • УЗИ,
  • рентген в трех проекциях позвоночника и черепа.

При лабораторном обследовании для дифференциальной диагностики сдается анализ крови, коагулограмма. При наличии признаков защемления нервов проводится неврологическое обследование.

Как лечить хондроз шеи?

Только врач скажет, как правильно лечить шейный хондроз. Курс подбирается с учетом стадии и особенностей здоровья. Если не знаете, к какому врачу обращаться, сначала посетите терапевта. Он отправит вас на консультацию к неврологу. Может потребоваться консультация мануального терапевта, вертеброневролога. Последний с помощью рук может выявить любые изменения. Иногда положительный результат можно получить на приеме у физио, иглорефлексотерапевта.

Лечение медикаментами

Когда врач решает, как лечить хондроз шеи, назначаются лекарства, которые подходят по возрасту, не вызывают побочных действий на фоне других недугов. Медикаментозное воздействие включает назначение:

  • обезболивающих средств,
  • новокаиновой блокады,
  • миорелаксантов.

Для снятия боли в области шеи и головы назначаются таблетки, относящиеся к нестероидным противовоспалительным средствам: Аспирин, Ибупрофен, Вольтарен, Анальгин. При сильных болях в области мышц могут быть поставлены инъекции Мильгамма, Лидокаина, Кетонола.

Решая, чем лечить недуг, остановить выбор следует на препаратах, предназначенных для улучшения регенерации тканей. К ним относятся Терафлекс, Стуктум и некоторые другие.

Использование мазей

Согласно мнению врачей, хороший эффект дают наружные методы. Противовоспалительная мазь может быть сделана на основе различных кислот. Их действие направлено на уменьшение очагов воспаления, устранения отечности, восстановление подвижности нужных зон. Кроме этого, такие средства подобного вида восстанавливают подвижность в суставах и стимулируют нормальную работы мышц.

Согревающие мази позволяют убрать дискомфорт, но и вылечить хондроз шейного отдела позвоночника. К этому виду относится Капсикам, Скипидарная мазь, Финалгон. Средства назначаются и при болях в конечностях. Нельзя их использовать при наличии ран, царапин. В этом случае может появиться сильное жжение, раздражение и воспаление.

Как и таблетки, мази бывают комплексного действия. Лечение хондроза шейного отдела этими средствами эффективно, поскольку они глубоко проникают под кожу, улучшают циркуляцию крови. Происходит разрушение мелких тромбов, что возвращает позвонкам подвижность и возможность нормального функционирования.

Если изучаете, как лечить острый хондроз с помощью массажа, нужно будет правильно подобрать крем. Он содержит в своем составе пчелиный воск, мумие, различные травяные сборы и масла. Действие таких препаратов направлено на восстановление правильной циркуляции крови, улучшение обмена веществ.

Лечение народными средствами

Вылечить болезнь в совокупности с методами классической медицины позволяют народные средства. Есть несколько рецептов:

Измельчаем 3 гр. корня сельдерея, заливаем литром кипятка. Настаивает 8 часов, процеживаем. Пить нужно по столовой ложке трижды в сутки.

Читать также:  Протрузия шейного отдела

Корни и кора барбариса (25 гр.) заливается 10 мл спирта. Принимать настойку следует по 30 капель 3 раза в сутки.

Если хотите убрать симптомы болезни, используйте листья хрена. Они прикладываются в область шеи, фиксируются. Снимать повязку можно утром. Эффективным средством является картофель с медом. Эти два компонента смешиваются в равных пропорциях до консистенции мази. Используется компресс один раз в неделю.

Лечение народными средствами подразумевает и применение отвара петрушки. Для его приготовления потребуется 1,5 столовой ложки, которые заливаются ½ стаканом кипятка. Поставьте смесь на огонь. После закипания профильтруйте. Пить следует по 2 чайные ложки за 30 минут до еды.

Как быстро избавиться от боли?

Если болевой симптом выражен сильно, используйте комплекс мероприятий:

Займите удобную позу. Острый хондроз затихнет, когда мышцы будут полностью расслаблены. Используйте ортопедическую подушку для положения лежа на боку или спине. Возможно применение специального воротника.

Для местного обезболивания используйте гель или крем. Растирать их можно несколько раз в течение всего дня.

Признаки шейного хондроза затихнут, если использовать инъекции для купирования симптомов. В отличие от таблеток они начинают действовать через 10-15 минут.

Есть еще один метод, позволяющий справиться с сильным дискомфортом – блокада. В этом случае укол ставится в воспаленную зону. Для воздействия используется сочетание анальгетика и кортикостероидов.

Массаж и гимнастика

Если не знаете, что делать при хондрозе до посещения врача, начните заниматься лечебной физкультурой. Причиной болезни выступает малоподвижный образ жизни. Значит, после первого приступа следует приступить к выполнению специальной гимнастики. Делать ее необходимо несколько раз в день. Для этого пальцы рук соединяют, кладут на лоб. Руками нужно давить, а головой оказывать обратное давление.

Лечение хондроза шеи может происходить и в кабинете у массажиста. Если гимнастику вы можете сделать сами, то процедуру проведения массажа доверьте специалисту. Это связано с тем, что во время болезни позвонки становятся уязвимыми.

Прогноз для выздоровления хороший, если длительно заниматься своим здоровьем, ежедневно выполнять гимнастику, не допускать переохлаждения шеи. Лечение хондроза шейного отдела позвоночника должно назначаться только врачом. Возможно хирургическое воздействие с декомпрессией артерии. Этот крайний метод лечения назначается в том случае, если болезнь может привести к инвалидности.

Узнаем все симптомы шейного хондроза

Дегенеративные процессы в позвоночнике не обходят стороной и его шейный отдел. Серьезность проблемы весьма высока, так как патология может перерасти в хроническую форму, периодически беспокоя своими негативными эффектами. Большинство пациентов на раннем этапе совсем не уделяют внимания шее, ссылаясь на то, что беспокойства быстро пройдут. Чтобы достоверно узнать, есть ли на самом деле патология, следует знать основные симптомы шейного хондроза.

Специалистами-ревматологами отмечаются несколько следующих стадий развития патологии:

  • Начальная.
  • Острая.
  • Хроническая.

Каждой из перечисленных форм развития болезни присущ свой определённый список симптоматики.

Общая симптоматика для всех форм хондроза

На какой бы стадии больной не почувствовал присутствие недуга, для всех этапов развития характерны определённые одинаковые признаки шейного хондроза.

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>

Не проходящая боль в области шейного отдела и основания черепа

На первых порах трудно распознать недуг, так как нет яркой симптоматики, которая бы беспокоила организм человека. Однако, дней через 8-10 можно уловить первые признаки хондроза.

Патология «стучится» ненавязчивыми болями в позвонках шейного отдела. Характер негативного синдрома ноющий, периодически переходящий в сдавливающий, если больному приходится часто наклонятся, выполняя домашние дела либо рабочие обязанности. Такой слабый эффект обоснован незначительными воспалительными процессами в шейных позвонках. Однако, если бездействовать, то синдром начинает увеличивать степень своего влияния, временами ограничивая двигательные возможности человека. На первом этапе патологии головная боль при хондрозе шеи может ошибочно сойти за обычное недомогание.

Головная боль

Синдром является ещё одним признаком зарождения хондроза шейного отдела позвоночника. Данный признак не является явным, и может быть отнесён к обычной головной боли. По этой причине, когда болит голова, многие пациенты даже не берут в расчет возможную патологию в шейных дисках позвоночного столба.

Боли носят непостоянный характер, появляясь в разных зонах головы. У большинства пациентов синдром проявляется у основания черепа и затылочной зоне. Однако, болевой эффект может охватить весь череп, негативно влияя и на уши. При этом, больной чувствует ноющий эффект, который имеет усиление, если произошёл резкий поворот или наклон головы.

Не обращая внимания на прогрессирующий недуг, головная боль при шейном хондрозе будет все больше проявляться.

Острая форма патологии

Не предпринимая каких-либо мер в отношении состояния шеи, больной рискует заполучить шейный хондроз, имеющий острую стадию развития. При данной форме патологии характерны свои симптомы.

Головокружения, приводящие к потере сознания

Чем больше сдавливание, тем меньше просвет для прохода крови, тем больше головное недомогание при шейном хондрозе, а значит, и шанс упасть в обморок, получив дополнительную травму.

Чувство дискомфорта во время опускания головы

С постоянным ухудшением состояния межпозвоночных дисков, когда теряется их эластичность и происходить истирание, появляются недомогания при опускании головы к грудине. Ухудшение подвижности шейных суставов влечёт болевые ощущения при наклонах головы. Чем глубже наклон, тем больше синдром отдается на руки, плечо, предплечье.

Характер болей — тянущий эффект, который может переходить в «прострелы» по причине определённой зажатости нервных отростков в районе позвоночных дисков.

Это связано с вынужденными резкими движениями головой. В период обострения патологии следует быть осторожным, не допуская резких поворотов.

Хроническая форма

Прогрессирующие дегенеративные изменения, как в хрящевых тканях межпозвоночных дисков, так и в самих позвонках, переходят в хроническую форму. При этом, характерные признаки происходят с определенной периодичностью. Чаще всего хондрозом шейных позвонков страдают пациенты зрелого и престарелого возраста. Это объясняется объективным истончением хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

Читать также:  Протрузия шейных позвонков

Симптомы при указанной форме патологии наиболее опасны и мучительны по своей болезненности.

Потемнение в глазах, шум и звон в ушах

Ввиду высокого тонуса шейных мышц на фоне раздражений нервных корешков в зоне шеи, возникают такие неприятные симптомы, как шум в ушах.

Пациент в эти моменты слышит нарастающее шипение либо определенный прерывистый гул, сопровождающееся усиленным давлением в ушных раковинах.

В такие моменты пациент чувствует ослабление работоспособности, некоторый упадок сил, небольшое помутнение сознания.

Ухудшение слуха и зрения, а иногда и частичная их потеря

Влияние шейного хондроза может легко распространиться и на зрение пациента. Проявляется это в снижении зрения. Человеку может показаться, что данный процесс является производной от стареющего организма, однако это не так. При шейном хондрозе нервные окончания тесно взаимодействуют с глазными нервами, которые отвечают за зоркость человека. Ввиду сбоя части нервной системы в области шеи, начинает страдать и зрительный нерв. Хондроз шеи напрямую оказывает влияние на качественный функционал зрительных нервов, ухудшая передачу импульсов к глазам, что и приводит к постепенному ухудшению зоркости пациента. Чем развитее хондроз шейного отдела позвоночника, симптомы его тем опаснее для глаз.

Процесс изменения позвоночных дисков происходит нестабильная работа шейных артерий, что ведет к перенапряжениям нервных волокон глаз.

Если снабжение нервных зрительных отростков кровью не имеет стабильности, пациент начинает испытывать проблемы со зрением, ввиду определенных спазмов (глазным болям). Конечный результат негативного воздействия – больной обращается попутно, кроме врача-ревматолога, к окулисту, чтобы выписать очки с соответствующими минусовыми диоптриями, так как начинает активно развиваться близорукость.

Если человек в течение дня, при болях, связанных с шеей, невольно начинает щуриться, чтобы различить удаленные предметы либо текст на мониторе, следует озаботиться данным фактом. Следует при таком признаке хондроза подниматься и идти к терапевту или напрямую к врачу-ревматологу, так как подобные проявления – верный знак образования проблем с шейными дисками. Надо сказать, что симптомы шейного хондроза у женщин и у мужчин могут проявиться в равной степени, вне зависимости от пола. Дополнительный фактор, который ускоряет ухудшение остроты зрения при хондрозе шейного отдела позвоночника – малоподвижность. По этой причине, если работа у больного сидячая, то следует периодически делать перерывы, разминая шею, руки и плечи.

По этой же причине, связанной с нарушением подачи нервных импульсов, ухудшается работа слуховых рецепторов.

Больному, в период периодических обострений при хронической форме шейного хондроза тяжело улавливать звуки. В процессе разговора, пациенту приходится прикладывать руки к ушным раковинам, чтобы услышать собеседника. Подобные негативные эффекты сопровождаются болями в ушах. Степень ушных болей зависит от тяжести патологии. Важно помнить, что при заложенности в ушах, мешающих нормально различать окружающие звуки на фоне болезненного состояния в шейном отделе позвоночника, следует отправляться в поликлинику, так как это явный симптом, показывающий наличие шейного хондроза. В случае игнорирования подобных «звоночков», больной рискует частично потерять и зрение, и слух, без возможности их восстановления. Кстати сказать, указанные признаки могут быть присущи, как шейному хондрозу, так и остеохондрозу.

Боли могут иметь значительный эффект, распространяющийся по гортани.

Ломота в теле

Периодически у больного, которому поставлен диагноз хронического хондроза, могут возникать болевые эффекты между лопаток, а также в плечевой области руки (левая и ли правая, в зависимости от концентрации очага нервного защемления). Это объясняется новой волной воспалительных процессов, происходящих в суставах, имеющих патологию. Степень воздействия симптома настолько значительна, что ее негативный эффект распространяется не только на лопатки, но и идет ноющими плечевыми связками на руки.

От ломоты в верхних конечностях больной не может выполнять обычные движения, что мешает выполнять дела на работе и дома.

Причинами, вызывающими данные симптомы являются:

  • Малоподвижность (к примеру, человек «круглосуточно» просиживающий за компьютером).
  • Механические повреждения, усугубляющие состояние больных позвоночных дисков.
  • Отсутствие ежедневных физических упражнений, позволяющих размять тело (в том числе связки, суставы).

Повышенное артериальное давление

Дегенеративные изменения, происходящие в шейном отделе позвоночника – это путь к гипертонии. Как связаны между собой хондроз и давление? Через шейный отдел позвоночника проходят кровеносные сосуды, в том числе артерии. При определенном смещении позвонков происходит некоторое сдавливание вен, ввиду чего повышается артериальное давление. Повышения АД происходят периодически, в моменты особых осложнений в шейных позвонках. По этой причине, повышаться давление начинает, когда при возобновляющихся воспалительных процессах в шее, пациент делает частые наклоны головы вперед, либо производит резкие боковые движения. Данный симптом может образоваться в любой момент у страдающих шейным хондрозом, что может вызвать гипертонию в хронической форме. Поднимается давление скачкообразно, исходя из активности больного.

В связи с этим, чтобы АД не смогло подняться в моменты резких болей в шее, целесообразно расслабить тело, заняв горизонтальное положение.

Часто задаваемые вопросы

Пациенты, имеющие патологию шейного отдела, часто задаются теми или иными вопросами, при этом не зная точного на них ответа.

Может ли болеть голова или ощущаться тяжесть в голове ?

Безусловно. Наличие хондроза напрямую влияет на состояние головы. Патология, в моменты обострения, легко вызывает мучительные головные боли, шумы в ушах.

Каково влияние шейного хондроза на голосовые связки?

Постоянные негативные процессы, приводящие к взаимосмещению шейных позвонков, влияют и на рядом находящиеся органы, в том числе и голосовые связки. Это происходит в виду раздраженных нервных окончаний, а также высокого тонуса мышц, старающихся удержать шею в нормальном положении.

При этом, человек может почувствовать определенную осиплость в голосе.

Читать также:  Симптомы при хондрозе

Могут ли при ломить руки?

Утвердительно, да. Осложнения с шейного отдела легко перекидываются на плечи и даже предплечья. Это обосновано невралгическим характером патологии.

Может ли болеть горло?

Воспаления шейных костных, нервных тканей оказывает свой болевой эффект, при котором может не только подниматься давление, но и усложняться глотания в горле.

Настоятельно рекомендуем посмотреть видео по этой теме

Вывод по теме

При первых признаках шейного хондроза не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к более серьезным последствиям в виде перехода патологии в хроническую форму.

При первых неприятных ощущениях в позвоночном суставе, следует сходить на консультацию к соответствующему специалисту.

Шейный хондроз: симптомы, диагностика и лечение (с фото)

Хондроз – это дегенеративно – дистрофическое заболевание, поражающее межпозвоночные диски.

Особенности патологии

В теле человека находится 7 шейных позвонков, которые связаны между собой межпозвоночными дисками, которые также называются хрящами. Вследствие действия определённых причин питание дисков может ухудшиться, в результате чего к данным структурам не будут поступать питательные вещества. Из-за недостатка питательных веществ, хрящи отвердевают, истончаются и начинают задевать нервные отростки, провоцируя возникновение болевых ощущений.

Шейный хондроз – одна из самых часто возникающих патологий, локализующихся в данном отделе. Опасность заболевания состоит в том, что шейный отдел напрямую связан с головным мозгом, и из-за плохого кровообращения в шее в головной мозг не будет поступать достаточное количество кислорода. Это чревато возникновением многих заболеваний, особенно неврологического характера. Также хондроз является причиной развития остеохондроза и возникновения межпозвоночных грыж, протрузий позвонков.

Причины возникновения

Причин, влияющих на развитие шейного хондроза, достаточно много:

  • Травмы шеи и позвонков в данной области.
  • Чрезмерная нагрузка на шею и шейные мышцы.
  • Сидячий образ жизни.
  • Слабость шейных мышц.
  • Воспалительные заболевания позвоночника.
  • Нарушения осанки.
  • Сколиоз.
  • Кифоз.
  • Врождённые и приобретённые аномалии в строении шейных позвонков.
  • Переохлаждение шеи.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Пожилой возраст.
  • Заболевания, связанные с обменом веществ.
  • Неправильное питание.

Часто патология возникает у офисных работников, так как они большую часть времени проводят в сидячем положении и постоянно напрягают шею. Также возникновению хондроза подвержены профессиональные спортсмены из-за слишком частых нагрузок на шейный отдел.

На первых стадиях заболевания человек чувствует боль, которая усиливается при поворотах и наклонах головы. Также может отмечаться скованность движений (особенно в утреннее время и после сна) и хруст в шее при совершении движения.

С течением болезни могут проявиться следующие симптомы:

  • Онемение шеи, плеч и рук.
  • Потеря чувствительности конечностей плечевого пояса.
  • Частые мигрени.
  • Головкружения.
  • Обмороки.
  • Темнота в глаза, нечёткость зрения.
  • Шум в ушах.
  • Тошнота.
  • Скачки артериального давления.
  • Нарушение кожной чувствительности.
  • Шаткость походки.

Шейный хондроз имеет достаточно выраженную симптоматику, поэтому при обнаружении первых симптомов патологии нужно срочно обратиться к врачу.

Диагностика

Диагностикой и лечением данного заболевания занимается целая группа врачей: ортопед, вертебролог и невролог. Могут понадобиться консультации всех перечисленных специалистов.

Сначала врач осматривает шею пациента, проводит пальпацию позвонков и выслушивает жалобы пациента. Также доктор должен узнать об образе жизни пациента, чтобы установить причину возникновения дегенеративного процесса.

Для более точной диагностики потребуются инструментальные методы исследования:

  1. Рентгенография – покажет нарушения в строении шейных позвонков, скрытые травмы, сколиоз и кифоз.
  2. МРТ – данный вид диагностики покажет не только наличие хондроза, но и скрытые нарушения в строении позвоночного столба, травмы, воспалительные заболевания и другие факторы, которые могут влиять на развитие болезни. Помимо этого, с помощью МРТ можно выявить наличие осложнений и исследовать работу головного мозга.
  3. УЗИ сосудов шеи – с помощью УЗИ можно узнать, имеются ли нарушения в строении сосудов шеи, влияющие на хорошее кровообращение в данной области.

Лечение хондроза начинают с уменьшения нагрузки на шейный отдел – для этого используют специальный ортопедический воротник. Он позволит зафиксировать шею в нужном положении (что важно при нарушениях осанки, сколиозе или кифозе) и снизить нагрузку.

Пациенту обязательно назначается медикаментозная терапия:

  • НПВП – купируют воспалительный процесс и боль.
  • Анальгетики – быстро устраняют болезненные ощущения.
  • Кортикостероиды – гормональные препараты, вводимые с помощью инъекций. Применяются при сильных болях, которые не устраняются с помощью НПВП и анальгетиков.
  • Миорелаксанты – данные средства снимают спазм шейных мышц, устраняют скованность движений.
  • Хондропротекторы – регенерирующие препараты, запускающие процесс восстановления в хрящевой ткани межпозвоночных дисков и позвонков.
  • Витамины группы B – укрепляют нервную систему, улучшают работу мозга, питают спинномозговые нервы.
  • Препараты, улучшающие кровообращение в головном мозге – при хондрозе нарушается питание головного мозга. Данные препараты созданы для улучшения кровообращения и улучшения работы органа.

Медикаменты могут быть назначены в виде таблеток, суспензий, инъекций, мазей и гелей.

Массаж необходим в терапии данной болезни. Процедура улучшает микроциркуляцию крови в шее, устраняет боль, скованность, хруст. Предпочтительно, если массаж будет выполнять опытный специалист.

Также назначают курс ЛФК, выполнять который нужно регулярно (в идеале – всю жизнь, чтобы избежать рецидивов заболевания). Лечебные упражнения восстанавливают подвижность шеи, улучшают кровообращение, вследствие чего улучшается питание тканей и мышц. Упражнения должны подбираться лечащим специалистом или инструктором.

Лечение хондроза достаточно длительное, оно зависит от возраста и образа жизни больного, степени запущенности заболевания.

Профилактика

Чтобы не допустить развития патологии, нужно соблюдать ряд профилактических мер:

  1. Дозировать нагрузку на шею.
  2. Вести активный образ жизни.
  3. Делать зарядку по утрам, заниматься спортом.
  4. Следить за осанкой.
  5. Правильно питаться.
  6. Не переохлаждать шею.
  7. Избегать травм шеи.
  8. Не курить.
  9. При сидячей работе каждые 30 минут делать зарядку для мышц шеи.

Источники:

Хондроз шейного отдела позвоночника — причины, стадии, диагностика и лечение разными методами

Узнаем все симптомы шейного хондроза

Шейный хондроз: симптомы, диагностика и лечение (с фото)

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector