Хондроз признаки

По каким признакам определяют хондроз грудного отдела?

Симптомы хондроза грудного отдела позвоночника в последнее время проявляются в более раннем возрасте. Зачастую это связано с малой подвижностью подрастающего поколения, формированием слабого мышечного каркаса и неправильной осанки. Если заболевание не обусловлено генетической предрасположенностью, чтобы предупредить развитие патологии, важно уделять должное внимание здоровью позвоночника.

Содержание

Грудной хондроз, симптомы которого обусловлены дистрофическими нарушениями в межпозвоночных дисках, является тяжелым ортопедическим заболеванием. В результате дегенерации хрящи теряют свою прочность, эластичность и уплощаются.

В процессе взросления человека, примерно с 20-ти лет, в позвоночнике происходит естественное уменьшение кровоснабжения межпозвоночных суставных хрящей, за счет чего питание их становится неравномерным. Это затрудняет восстановление дисков после тяжелых нагрузок или в случае травмирования позвонковых суставов.

Рекомендуем прочитать о лечении хондроза грудного отдела позвоночника, чтобы знать особенности лечения данного заболевания.

Чаще хондроз грудного отдела, симптомы которого проявляются в основном в виде болевого синдрома, выявляется в зрелом возрасте после 50 лет. Первые признаки грудного хондроза вследствие сдавливания нервных корешков спинного мозга дают о себе знать уже в 35–40 лет.

Важно: Хондроз может привести к серьезным нарушениям функционирования внутренних органов, а также к возникновению кифоза, радикулита, позвоночной грыжи или протрузии.

Причины, приводящие к развитию хондроза грудного отдела

Конкретные причины образования дистрофий межпозвоночных дисков пока не выявлены. С большой долей достоверности факторами, способствующими развитию признаков хондроза грудного отдела позвоночника, можно назвать следующие причины:

  • наличие генетических факторов риска;
  • возрастные физиологические изменения опорно-двигательного аппарата;
  • неправильное и несбалансированное питание, нарушение метаболизма, лишний вес;
  • интоксикация организма;
  • травмы позвоночного столба;
  • недостаточная двигательная активность, повышенные физические нагрузки либо резкое прекращение интенсивных и постоянных занятий профессиональным спортом;
  • трудовая деятельность, связанная с резкими движениями, поднятием и транспортировкой тяжелых предметов, продолжительным пребыванием в неудобном положении, в котором позвоночник подвергается повышенным нагрузкам;
  • наличие искривлений позвоночного столба и нестабильности его сегментов;
  • плоскостопие и другие заболевания стопы, приводящие к перенапряжению позвоночного столба;
  • несимметричность и повышенный тонус мышц спины;
  • спровоцировать хондроз грудного отдела, симптомы его клинического проявления, могут также негативные бытовые условия, стресс, курение.

Клинические признаки грудного хондроза

Довольно коварное и непредсказуемое заболевание представляет собой хондроз грудного отдела, симптомы его могут значительно разниться. Признаки его могут принимать характер желчекаменной болезни, а также заболевания желудочно-кишечного тракта или дыхательной и сердечной систем.

Ранее мы подробно описывали шейно грудной хондроз и советовали сохранить ссылку на статью.

Важно: Более обширным заболеванием, включающим патологию суставных хрящей ребер, лопаток и грудины является хондроз грудной клетки. Симптомы его вызывают еще больше неприятных ощущений.

Помимо боли в спине, она может иррадиировать в область сердца, левую руку и плечо. Возникает одышка, скованность движений. Может присутствовать чувство онемения в конечностях. При распространении патологии в шейный отдел, беспокоят частые головные боли, шум в ушах, тошнота.

Симптомы грудного хондроза у женщин начинают проявляться несколько ранее, чем у мужчин. Это во многом обусловлено тем, что мужчины больше занимаются спортом. К тому же у женского населения более хрупкие кости, поэтому грудной хондроз у женщин характеризуется более острыми течением.

Специфические симптомы хондроза грудного отдела

Дифференцировать грудной хондроз, симптомы которого зачастую можно перепутать с клиническими проявлениями заболеваний сердечно-сосудистой системы и других дорсопатий, можно по следующим специфическим признакам:

  • главные признаки хондроза грудного отдела — уменьшение высоты дисков между грудными позвонками и их уплощение;
  • при дегенеративных изменениях дисков появляется ощущение боли по ходу позвоночного столба и в межреберной области (Рекомендуем прочитать про межреберный хондроз в дополнение к данной статье);
  • определить наличие хондроза можно также по характеру болевых ощущений. В случае дистрофии дисков боль особенно сильна в ночное время суток, а также при глубоком вдохе и выдохе. К тому же, болевые ощущения могут увеличиваться во время ходьбы и бега.
  • указывать на наличие хондроза может отсутствие признаков, характерных для заболеваний сердечно-сосудистой системы, например, уменьшение боли после приема сосудорасширяющих препаратов.

Важно: При наличии жалоб на боли в области спины или ограничение подвижности необходимо обратиться к врачу-неврологу. Уже при первичном осмотре квалифицированный специалист установит предварительный диагноз.

Ранее мы писали о лечении острого шейного хондроза и рекомендовали добавить статью в избранное.

Методы лечения хондроза направлены, прежде всего, на купирование болевого синдрома, восстановление деятельности спинного мозга и предотвращение осложнений заболевания. Если консервативные меры оказались не эффективными, применяется хирургическое лечение.

Как лечить хондроз спины?

Хондроз спины – это коварная болезнь, которая характеризуется прогрессированием дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвоночных дисках определенного отдела позвоночного столба. Длительное время может протекать бессимптомно. В этом и заключается главная опасность, разрушение хрящевых тканей без полного обследования не увидеть, когда хондроз самостоятельно проявится, то будет уже поздно. Заболевание трудно поддается терапии. Является предшественником остеохондроза.

Главное отличие хондроза от остеохондроза в том, что это лишь начальный этап развития. И при правильном терапевтическом лечении можно избежать осложнений. При остеохондрозе дегенеративные разрушения выходят за пределы межпозвоночных дисков, локализуясь в окружающих тканях позвоночного столба и костной ткани.

Причины хондроза

Науке точно не известно, что провоцирует развитие дегенеративно-дистрофическое изменение. У кого-то появляется болезнь, а кому-то в этом плане повезло. Однако врачи выделяют факторы, которые увеличивает шанс развития хондроза позвоночника:

  • Заболевания, нарушающие питательные процессы позвоночного столба. Например, патология эндокринной системы, вегето-сосудистые нарушения и т.д.;
  • Неравномерная нагрузка на отдельные области позвоночника;
  • Чрезмерная физическая активность;
  • Вынужденное нахождение в неудобной и неестественной для человека позе;
  • Избыточная масса тела и ожирение 1,2,3,4 степени;
  • Недостаток физической нагрузки;
  • Повышенная раздражительность;
  • Бессоница;
  • Стрессовая обстановка в хроническом виде;
  • Неправильное и неполноценное питание;
  • Патологические процессы опорно-двигательного аппарата во врожденной или приобретенной форме;
  • Длительная работа за компьютером без перерывов;
  • Неконтролируемые мышечные зажимы на фоне постоянного напряжения различных групп мышц;
  • Переохлаждение организма, так называемое «одевание не по погоде».
  • Длительное нахождение за компьютером основной причиной развития заболевания в молодом возрасте.
Читать также:  Протрузия шейных позвонков

Чтобы запустить процесс образования хондроза спины, нужен комплекс, состоящий минимум из 4 факторов развития.

Хондроз длительное время протекает практически без симптомов. Они не ярко выражены, а иногда и вовсе отсутствуют. Болевые ощущения в области спины – это самый частый и правильный симптом. Характер и сила боли не настораживают пациентов, из-за чего они не спешат обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Как правило, симптоматика наблюдаются в конце трудового дня или после длительной физической активности. Боль локализуется в месте поражения межпозвоночных дисков, обычно это – шея, грудная клетка и поясничная область. Ещё один важный признак болезни – хруст при различных движениях. Чаще встречается при шейном и поясничном типе хондроза.

В шейном отделе

Хондроз шейного отдела – это самая опасная форма заболевания, потому что при осложнениях нарушается мозговое кровообращения. Основные симптомы:

  • Неприятные ощущения в области затылка или шейного отдела;
  • Мигрень, чаще всего встречается у женского пола;
  • Шум в ушах;
  • Боль в горле;
  • Предобморочное состояние;
  • Храп;
  • Зубная боль;
  • Ощущение разбитости, не высыпание, несмотря на длительный отдых;
  • Ухудшение зрения и слуха.

При обострении сильная боль появляется при поворотах или наклонах головы. Боль отдается в плечи и лопатки, появляется слабость, онемение конечностей.

В грудном отделе

Грудной тип – это достаточно редкое явление. На ранних этапах развития болезнь совершенно не беспокоит пациента. Позднее заболевание может проявляться:

  • Болью в грудном отделе позвоночного столба;
  • Сердечные боли;
  • Скачки артериального давления;
  • Болевым синдромом и неприятными ощущениями в спине.

В обостренной форме боль отдается в конечности, шейный отдел и лопатку.

В поясничном отделе

Первое и самое главное проявление – боль и неприятные ощущения в пояснице. На ранних этапах развития симптомы появляются после незначительной физической активности, долгого пребывания в одном положении и переохлаждения.

При обострении боли отдаются в крестцовую область, ягодичные мышцы, конечности, усиливается при кашле и чихании.

Если патологический процесс распространяется на область крестца, то человек не в силах встать с кровати, делать наклоны, а также поднимать с земли что-либо. Иногда происходит онемение нижних конечностей. Эти симптомы говорят о том, что хондроз быстро прогрессирует, и скоро перерастёт в остеохондроз. Больше хондроз спины никак себя не проявляет. При несвоевременном лечении болезнь быстро перерождается в остеохондроз, от которого намного сложнее избавиться, нежели от начальной стадии.

Как диагностируется хондроз

Для постановки точного диагноза пациенту необходимо записаться на консультацию к неврологу. Врач проводит тщательное обследование позвоночника, выслушивает жалобы. Важно, ничего не скрывайте от доктора, это необходимо для точного определения заболевания.

Назначить терапевтический комплекс может только лечащий врач, потому что только он точно знает, как лечить хондроз спины. Не занимайтесь самолечением. Народную медицину можно использовать только с позволения специалиста.

Куда может направить невролог:

  • Компьютерная томография;
  • Рентгенография;
  • Магнитно-резонансная томография.

Лечение без операции

Вылечить хондроз спины невозможно. Эта патология неизлечима. Лечение назначается для того, чтобы остановить процесс разрушения, не дать переродится в остеохондроз. Для лечения необходим комплексный подход.

Что поможет справиться с недугом:

  • Медикаменты;
  • Лечебная физкультура;
  • Посещение массажиста;
  • Самомассаж;
  • Физиотерапевтическое лечение;
  • Релаксотерапия;
  • Мануальная терапия;
  • Вытяжение позвоночника;
  • Санаторно-курортное лечение;
  • Народная медицина.

Медикаментозные средства

Лекарственные средства не смогут мгновенно вылечить заболевание, однако они окажут экстренную помощь пациентам с обостренным течением хондроза. Врач может назначить:

Хондроз спины лечение различными группами медикаментов:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты. Максимально быстро устраняют болевой синдром и воспалительные процессы. Снимают отечность. Яркие представители класса – Диклофенак, Ибупрофен, Кетопрофен, Пироксикам, Нимесулид.
  • Препараты для снятия болевого синдрома. Когда нестероидные противовоспалительные средства не оказывают должного эффекта, врачи назначают короткий курс как ненаркотических, так и наркотических обезболивающих. Представители группы — Новокаин, Лидокаин, Дипроспан.
  • Миорелаксанты. Расслабляют перенапряженные мышцы. Популярные препараты — Тизалуд, Сирдалуд.
  • Хондропротекторы. Восстанавливают поврежденные ткани позвоночного столба, затормаживают процесс прогрессирования хондроза. Популярные представители группы – Хондроксид, Дона, Мукосат.
  • Комплекс витаминов и антиоксидантов.
  • Седативные средства.

Большинство лекарственных средств отпускаются из аптечной сети без рецепта. Однако назначить эти препараты должен врач. Не занимайтесь самолечением. Это опасно для жизни!

Лечебная физкультура

Обязательно в комплексе с медикаментами должна быть физическая культура. Выполнять упражнения можно в домашних условиях, если отсутствуют серьезные нарушения, или в стационаре под наблюдением физиотерапевтического специалиста. Есть много направлений физкультуры для оздоровления и профилактики. Выбрать подходящую методику, сможет только врач. После тщательного осмотра с учетом всех индивидуальных особенностей пациента.

Посещение массажного кабинета

Лечение при хондрозе спины дополняется посещением нескольких курсов массажа. Применяется только при отсутствии острой боли. Массажист использует щадящие методики, чтобы случайно не спровоцировать усиление болевого синдрома и непроизвольные мышечные спазмы. Рекомендуется в год проходить 2 комплекса по 10 сеансов.

Читать также:  Протрузия в шейном отделе позвоночника

Лечение в санатории

Рекомендуется посещать санатории во время ремиссии. Основные методики:

  • Грязевые и минеральные воды;
  • Физиотерапия;
  • Диетотерапия;
  • Лечение с помощью пиявок;
  • Массаж камнями;
  • Горячий источник;
  • Плавание в бассейне;
  • Физическая культура для оздоровления.

Народная медицина

Для снятия хронического синдрома боли народная медицина использует компрессы, мази, настойки и отвары. Если постоянно ими пользоваться, то о боли на долгое время можно забыть. Действенных методов для спины очень много, например:

  • Растирки из бодяги;
  • Укроповый отвар;
  • Мазь из мумие и мёда;
  • Настойка барбариса;
  • Настойка сирени.

Существует много способов лечения хондроза спины, но перед применением необходима очная консультация у специалиста. При любых отклонениях необходимо посещать врача, а не откладывать «на завтра». Болезнь проще предупредить, чем лечить её в обостренной форме.

Лечение остеохондроза позвоночника

Почему хрустит позвоночник?

Лечение хондроза шейного отдела позвоночника

Хондрозом называется патологические процессы, происходящие на участках позвоночника (шейный отдел, грудной, поясничный), сопровождающиеся дегенерацией и разрушением хрящевой ткани с заменой ее на костные образования.

Существуют шейный, грудной и поясничный хондрозы.

Шейный хондроз: особенности протекания и профилактики

Хондроз шейного отдела может быть отмечен во время резкого поворота головы. Первоначальные симптомы могут выражаться в головокружении, чрезмерной слабости, а также болях, отдающих в верхние конечности.

Это происходит из-за того, что через отростки позвоночника проходит значительное число нервных волокон и кровеносных сосудов, защемление которых при деформации позвоночных дисков приводит к нарушению циркуляции крови к головному мозгу и ущемлению нервных окончаний, отходящих от позвоночного столба к рукам.

Хруст в шее должен стимулировать к поиску, какой врач поможет решить проблему. Таким специалистом является ревматолог, который после тщательного обследования назначит комплексное лечение.

Когда болит голова, мы можем ссылаться на плохую погоду и магнитные бури, но не заподозрим проблем со стороны шейного позвонка, а точнее – межпозвоночного диска, который начал разрушаться.

Все, что можно сделать в домашних условиях – это профилактика:

  • Упражнения для разминания шейного отдела во время работы. Гимнастика позволит поддерживать позвонки шейного отдела подвижными. Кровоток, свободно проникая к хрящам, обеспечивает достаточное питание, что поддерживает ткани в рабочем состоянии. Простая утренняя зарядка продлит здоровье и поможет избежать такие неприятности как ВСД и шейный хондроз.
  • Важно помнить, что на развитие заболевания оказывает влияние и гормональный фон. Особенно часто проявляется хондроз шейного отдела при беременности. Количество эстрогенов уменьшается, снижается их влияние на защитную функцию хрящей. Именно благодаря этому гормону у женщин признаки хондрозов проявляются в более позднем возрасте, чем у мужчин. Кроме увеличивающейся нагрузки на позвоночник, беременная женщина снижает физическую активность. Последствия выливаются в болезненные приступы, которые приходится лечить медикаментозно.

Самолечение и эксперименты с народными средствами могут не только не помочь избавиться от шейного хондроза, но и вызвать обострение. Особенно это относится к любителям прогревания. Греть шею нельзя, врачи категорически против этой идеи. Максимум, что допускается – мягкое тепло при укутывании шерстяным платком.

Посещение бани при хроническом хондрозе допускается, но здесь идет оговорка – баня активирует все системы организма, способствуя миорелаксации. О локальном прогревании, когда применяется меновазин или перцовый пластырь обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Особо мнительных можем успокоить: умереть от шейного хондроза у вас не получится, а вот ухудшить качество жизни – проще простого.

Обращение к врачу позволит выявить причины заболевания и назначить лечение. Препараты назначаются в зависимости от стадии развития заболевания и выраженности симптоматики:

  • Острый хондроз шейного позвонка требует немедленного снятия болезненности и мышечного спазма. Уколы являются одним из наиболее эффективных способов доставить лекарство к пораженному участку. Быстрое обезболивающее действие позволяет дать пациенту физическое облегчение, снять воспаление и мышечный отек. Диклофенак при шейном хондрозе применяется как противовоспалительное средство, купирующее болезненность и отечность тканей.
  • Разогревающая мазь от шейного хондроза при условии отсутствия противопоказаний, действует локально, позволяя мягко воздействовать на пораженный участок, усиливая приток крови к тканям, окружающим позвонки.
  • При сдавливании нервных окончаний в больной может жаловаться на приступы головной боли. Суматриптан при шейном хондрозе назначают для купирования мигренозных приступов и восстановления нормального функционирования сосудов головы.
  • Еще одним симптомом может оказаться подавленное состояние на фоне плохого самочувствия. Не удивительно, но антидепрессант феварин при шейном хондрозе тоже принимают.
  • Те, кто не хочет принимать таблетки, уверены, что лучшее средство от хондроза шейного отдела – массаж и физкультура. Большую популярность получило лечение по Бубновскому, который проповедует принцип кинезиотерапии, то есть исцеления движением. Комплекс упражнений направлен на восстановление подвижности суставных сочленений, улучшения микроциркуляции крови и питания хрящевой ткани. К упражнениям нужно подходить взвешенно и разумно распределять нагрузку. Правильно поставить комплекс может помочь врач.
  • Массаж воротниковой зоны и плеч способствует снятию мышечных зажимов и усилению обменных процессов в клетках тканей. Одной из разновидностей такой стимуляции является аппликатор Кузнецова – небольшие шипы воздействуют стимулирующе на область кожи и мышц, восстанавливая кровоток и способствуя возвращению нормального питания мышцам и хрящам.
Читать также:  Протрузия дисков шейного отдела

Важно помнить, что ни один из методов не решает задачу полностью и может быть эффективен исключительно в качестве профилактического средства, за исключением нестероидных препаратов.

Хондроз грудного отдела: маскировка, межреберные невралгии и лечение

Хондроз грудной клетки коварен тем, что проявляется реже поясничного и шейного вариантов и на начальных стадиях может протекать практически без симптомов. Пациента может насторожить ухудшение работы рук и ног, шум в ушах, тошнота, появление головных болей, рези в глазах, слабость.

При игнорировании начально стадии заболевания признаки будут проявляться чаще, станут более выразительными. Симптомы болезненности в грудине, переходящей на левое плечо и руку. Пациент будет жаловаться на боль в легких с одышкой на фоне острого болевого синдрома. Характерна боль вдоль позвоночного столба, онемение зон между лопатками и левой руки. Болезненность может проявляться локально в верхней области живота – человек может решить, что у него изжога, или боль в желудке связана с обострением язвенной болезни.

В случае некорректно поставленного диагноза, проблема может приобрести запущенный характер. Грудной хондроз осложняется межреберной невралгией. Сильный болезненный мышечный спазм имеет опоясывающий характер и в прямом смысле не позволяет вздохнуть. У женщин симптоматика проявляется в более позднем возрасте, чем у мужчин. Это связано с наличием в женском организме эстрогена, оказывающего на хрящи защитное действие. При падении естественного уровня женских гормонов, риск развития заболевания возрастает.

Лечение хондроза грудного отдела проводится комплексно:

  • Медикаментозно купируются болевые приступы, нестероидные препараты прописываются для снятия воспаления и отека. Пациенту придется пить таблетки – хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани. Препараты назначаются врачом ревматологом, каждое лекарство подбирается индивидуально на основании предварительного обследования.
  • В дополнение к консервативному лечению назначается ЛФК, если заболевание не в острой форме. Показаны упражнения на сгибание и повороты туловища после прохождения обострения. Лечебная гимнастика призвана восстановить подвижность позвонков, циркуляцию кровотока, укрепить мышца спины, отвечающие за качественное поддержание позвоночника. Упражнения по Бубновскому при грудном хондрозе подбираются строго индивидуально, в зависимости от того, какие именно позвонки подлежат воздействию.
  • Также эффективна физиотерапия и массажи, но последние не применяются при грыжах и острой форме.

Часто больной не спешит к врачу, а пытается решить проблему самостоятельно в домашних условиях. Нужно понимать, что зарядка при хондрозе грудного отдела позвоночника в острой форме может навредить. Только врач может определить необходимость и дозировку физической нагрузки.

Если не обратиться за помощью можно получить проблемы с легкими и сердцем, ведь грудной отдел позвоночника находится совсем рядом и оказывает непосредственное влияние на внутренние органы.

Хондроз поясничного отдела позвоночника – когда прострелило

Хондроз пояснично крестцового отдела может являться первопричиной воспаления седалищного нерва, даже паралича.

Симптомы недуга проявляются болью в пояснице, нижних конечностях, крестцовой зоне. Болезненность может иррадиировать и отдавать в ягодицы. Одним из выраженным сигналов, который должен насторожить, это если немеет нога.

Также могут наблюдаться проблемы с мочеиспусканием, резкие простреливающие боли при интенсивных движениях, разгибании корпуса. Острый хондроз проявляет себя приступами при кашле, поднятии тяжестей, неадекватных физических нагрузках.

Поясничный хондроз лечится 2-3 месяца при условии, что пациент выполняет все предписания врача; при оперативном вмешательстве, если требовалось устранить нарушение функционирования позвоночных дисков, – до 6 месяцев. Какие методы применяют для устранения нарушения:

  • Консервативные методы, направленные на купирование болевого синдрома. При хондрозе поясничного отдела делают уколы – новокаиновые блокады, чтобы облегчить состояние пациента.
  • Лечение выражается в том, что назначается комплексное лекарство – мочегонные препараты, витамины В, никотиновая кислота. Пациент принимает таблетки – хондропротекторы.
  • Мазь для согревания, миорелаксанты, препараты сосудорасширяющие препараты, спазмролитики. Важно восстановить обменные процессы и кровоснабжение.
  • Гимнастика при хондрозе поясничного отдела направлена на профилактику рецидивов. Эффективны наклоны, выгибание и прогибание спины, вытягивание позвоночника, плавные повороты.

Вытягивание позвоночного столба позволяет восстановить нормальное расстояние между дисками и вернуть естественный изгиб спины.

В домашних условиях пациент может носить пояс из овечьей или собачьей шерсти, чтобы держать мышцы прогретыми и расслабленными, чтобы способствовать снятию спазмов.

Межреберный хондроз

Поражение грудного отдела может спровоцировать развитие межреберного хондроза. Симптомы этой разновидности заболевания проявляются в виде болей в период ночного сна или после интенсивной физической нагрузки. Ощущаться может между лопаток, ибо иррадиировать по нервным ответвлениям и проявляться в виде межреберной невралгии.

Наблюдаются боли в области сердца эпигастральной области, правом подреберье. Лечение в период обострения заключается в блокаде болевого синдрома, организация покоя с расположением на твердом щите, вытяжение грузами. Назначается физиотерапия, массаж. Чтобы в домашних условиях предупредить развитие межреберного хондроза следует правильно оборудовать рабочее и спальное место, заниматься гимнастикой, плаванием.

Важно: следует лечить сопутствующие заболевания, вызывающие нарушение обмена веществ – подагра, сахарный диабет.

Хондроз плеча

Поражение хряща плечевого сустава характеризуется болезненностью, невозможностью поднимать руку, совершить вращательные движения. Лечение хондроза плеча включает ограничение физической нагрузки на пораженный участок, комплекс восстановительных упражнений, смена рациона питания.

Важно, чтобы в питании присутствовали кальций и магний, а также фитонутриенты и витамины.

Назначается курс хондропротекторов, при обострении принимаются нестероидные противовоспалительные препараты.

Источники:

http://moypozvonok.ru/bolezni/osteokhondroz/po-kakim-priznakam-opredelyayut-hondroz-grudnogo-o/

Как лечить хондроз спины?

http://osteohon.com/hondroz/

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector