Как быстро вылечить остеохондроз

Как лечить остеохондроз в домашних условиях: эффективные средства. Лечим остеохондроз дома быстро и максимально безопасно

Остеохондроз — это поражение тканей и межпозвоночных дисков позвоночника.

Позвоночник сильно сжимается, тем самым сдавливая все диски, находящиеся между позвонками.

Через некоторое время теряется их эластичность, вместе с дисками зажимаются нервные окончания спинного мозга.

Человек ощущает сильную боль.

Запущенная стадия остеохондроза может привести к инвалидности.

Остеохондроз: причины

Причиной остеохондроза может стать переохлаждение организма, резкий наклон или поворот, сильные физические нагрузки.

Специалисты уверены, что главная причина возникновения остеохондроза — это неправильное распределение нагрузки на позвоночный столб. В результате в том месте, где находится избыточное физическое давление, происходит полное или частичное изменение хрящевой ткани.

Это далеко не все причины развития заболевания, можно также выделить и провоцирующие факторы:

1. Позвоночник искривлен.

2. Пациент сутулится, когда сидит или ходит.

3. Мышцы спины слабые.

4. Человек ведет сидячий образ жизни, мало двигается.

5. В организме сильная нехватка кальция, магния, фосфора.

6. Наследственные факторы.

7. Перенесенные инфекционные заболевания.

8. Сильное нервное перенапряжение, депрессии.

9. Гормональный фон нарушен.

10. Травмы позвоночника, они могут возникнуть при падении, ударе.

11. Положение туловища изменяется часто и резко.

Если поднять тяжесть под прямым углом к туловищу, может произойти выпадение межпозвоночных дисков. Именно поэтому большой груз нужно брать, только находясь на корточках, таким образом, позвоночник будет защищен.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях: лекарства

Лечение медикаментами необходимо в момент обострения заболевания. Лекарственные препараты, прежде всего, направлены на то, чтобы снять болевые ощущения, которые возникают из-за сдавливания позвоночных артерий и спинномозговых нервов. Медикаментозное лечение разделяется на местное и общее, в зависимости от того, как вводятся лекарственные препараты. Общее лечение включает в себя следующие лекарственные препараты:

1. Противовоспалительные. Внутрь применяют нестероидные препараты, которые, прежде всего, обладают обезболивающим эффектом — диклофенак, кетанов, нимисил, ибупрофен. Суточная доза должна быть разделена на 4 приема. Лекарственные препараты принимаются вовремя и после еды. Так как они оказывают выраженное раздражающее действие на слизистую оболочку желудка, запивать их нужно большим количеством воды. Если у вас язвенная болезнь или обострение гастрита, необходимо перейти на перентеральное введение лекарства.

2. Миорелаксанты. Лекарственные препараты применяют только в сочетании с мочегонными средствами. Благодаря этому, мышечный гипертонус снижается, а также уменьшаеся отечность тканей, в которых, прежде всего, локализуется боль. Для этого можно применять следующие медикаменты — фуросемид, троксевазин.

3. Седативные. Для предотвращения невротизации из-за сильных болевых ощущений, рекомендуется пить седативные препараты, но обязательно растительного происхождения — сборы трав, настойки, фито чаи. Если обострение затянулось на длительный период, необходимо принимать транквилизаторы — фенозепам, антидепрессанты.

4. Витамины, входящие в группу В. Назначаются лекарственные препараты, в виде мутивитаминных комплексов, для приема внутрь. Благодаря этому, структура нервной ткани восстанавливается. Пить витамины нужно на протяжении трех недель, каждый день.

Местное лечение предусматривает применения различных лекарственных средств, в качестве нанесения на область локализации боли. Самыми эффективными считаются следующие лекарственные формы:

• противовоспалительные гели и мази. В качестве действующего вещества в них содержатся нестероидные средства, например, ибупрофен, диклофенак. Но назначают их только в комплексе с общей терапией. Мазь необходимо тщательно втирать в область спины, шеи и поясницы, несколько раз в день. Но делать это нужно только в период обострения заболевания, до полного исчезновения боли;

• растирки, мази, согревающие бальзамы. В них содержатся биологически активные вещества, которые обладают умеренным раздражающим действием. В состав лекарственных средств входит ментол, змеиный и пчелиный яд. В результате воздействия всех компонентов на кожу, отечность уменьшается, кровообращение улучшается;

• димесид. Помимо того, что этот препарат оказывает хороший противовоспалительный эффект, он также обладает проникающим действием, что позволяет доставлять лекарства глубоко в ткани. Применяют его в виде аппликации или сухих повязок.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях: народные средства

Вопрос как лечить остеохондроз в домашних условиях волнует все больше. Важно понять, что остеохондроз, это необычное заболевание, которое пройдет после того как выпита таблетка. Остеохондроз — это, прежде всего, изменение позвонков и хрящей. Для того чтобы вылечиться, нужно предпринять целый ряд действий. Таблетки, перечисленные выше, нужно пить обязательно, но только ими не обойтись.

Ниже мы рассмотрим возможности лечения остеохондроза в домашних условиях. Но прежде чем применять тот или иной рецепт, необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом, чтобы не навредить себе.

Первое что нужно сделать, это снять болевые ощущения. Сделать это можно лекарственными препаратами. Но важно понимать, что регулярный прием обезболивающих, приведет к тому, что возникнут проблемы с кишечником, печенью и поджелудочной железой. Именно поэтому опытный врач обязательно посоветует те народные средства, которые можно с полной безопасностью применять дома.

1. Мед и тертый картофель. Возьмите несколько картофелин и потрите их на мелкой терке, затем смешайте в одинаковых пропорциях с медом. Хорошо перемешайте и положите кашицу на марлю, затем приложите в виде компресса к больному месту. Сверху нужно укутать чем-то теплым и оставить в таком положении на один час. Это средство быстро снимет болевые ощущения, но, к сожалению, ненадолго.

2. Лист хрена. Возьмите один лист хрена и распарьте его кипятком. Переверните листик внутренней стороной к себе и приложите к больному участку. Хорошо укутайте сверху и лягте спать. На утро вы почувствуете, что боль отступила.

3. Горячая бутылка. Возьмите пластиковую бутылку и налейте в нее горячую воду, положите на диван или кровать и лягте спиной. Постарайтесь катать ее под собой в течение полу часа.

4. Петрушка. В течение месяца нужно каждый день съедать один корень петрушки.

5. Сосновые почки. Каждой весной собирайте сосновые почки, но только те, длина которых два сантиметра. Хорошо помойте их, просушите, и перемелите через мясорубку. В пропорции 1:2 добавьте сахар, цифра 2 — это почки.

6. Все хорошо перемешайте и уберите настаиваться на две недели в холодильник. Понять, что смесь готова, можно по ее изменившемуся цвету, он станет коричневым. Курс лечения будет составлять три недели. Каждый день съедайте по одной чайной ложке.

7. Баня. Снять боль при грудном остеохондрозе можно в парной. Курс лечения составляет десять дней. Делайте три захода, продолжительностью в пять минут. Но баню посещайте через день.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях: массаж и физиотерапия

Физиотерапию при остеохондрозе применяют в качестве дополнения к основному лечению, состояние больного становится заметно лучше. Физиотерапевтические процедуры действуют непосредственно на болезненный очаг, поэтому ни каких побочных эффектов не возникнет.

Данный вид терапии не вызываете абсолютно ни каких обострений, можно существенно сократить дозу употребляемых лекарств. Физиотерапия имеет много плюсов:

1. Обмен веществ в организме нормализуется.

Читать также:  Гимнастика при шейно грудном остеохондрозе по бубновскому

2. Состояние тканей и органов улучшается.

3. Иммунитет повышается и становится более устойчивым.

4. Боль купируется.

5. Хорошее противовоспалительное и противоотечное действие.

Специалисты часто назначают комбинированную физиотерапию. Например, если боли сильные, применяется электрофорез и диадинамотерапия, с обязательным применением новокаина.

Для того чтобы одновременно воздействовать на биологически активные точки, применяется иглорефлексолазеропунктура. Происходит воздействие на ткани, с помощью лазерного излучения и игл. Вместе с электротерапией, используется грязелечение.

Массаж

Для того чтобы избавиться от остеохондроза, применяют различные терапевтические процедуры, в том числе и массаж. Он обладает многими полезными свойствами — снимается мышечный тонус, кровоток в области позвоночника стимулируется, межпозвоночные диски становятся крепче. Массаж при остеохондрозе назначается в двух случаях:

1. В период, когда боли нет, в этот момент движения не будут вызывать боль.

2. В момент обострения.

Прежде чем специалист приступает к данной процедуре, больного подготавливают. Для этого нужно погладить спину около 3-5 минут, сначала поглаживают в области лопаток, затем ближе к шеи и надплечьям. После этого поглаживания нужно заменить на разминание и потряхивание. На этом этапе подготовка будет завершена, можно приступать непосредственно к процедуре массажа.

Массаж при остеохондрозе может спровоцировать появление сильной боли. Но если тело правильно подготовлено и расслаблено, то этого удастся избежать.

Если после первых процедур будет чувствоваться дискомфорт, не нужно переживать, примерно на третий день боль отступит, а сама процедура станет намного приятнее.

Больного необходимо разместить на ровной поверхности в горизонтальном положении. Если массаж выполняется только в зоне шеи, то пациент должен сидеть.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях и не навредить себе

Нужно не только знать, как лечить остеохондроз в домашних условиях, но и как при этом не навредить своему организму.

Следите за положением своей осанки, не только в момент движения, но, например, сидя за компьютером. Занимайтесь физкультурой, выполняйте упражнения, которые могут укрепить мышечный корсет.

Для ночного отдыха лучше всего выбирать подушки и ортопедические матрацы. Они разработаны специально для профилактики и предупреждения развития заболевания.

Для того чтобы не нанести вред своему опорно двигательному аппарату, нужно очень аккуратно поднимать тяжелые предметы, а также не поднимать грузы весом больше 15 килограмм.

Обязательно следите за своим питанием, кушать нужно шесть раз в день, но маленькими порциями. Откажитесь от напитков, в которых большое содержание кофеина. Не злоупотребляйте вредными привычками.

Очень часто пациенты обнаруживают симптомы остеохондроза, но не знают к какому врачу им нужно пойти. Для того чтобы не упустить время, запишитесь на прием в ближайшее медицинское учреждение к терапевту.

Врач выслушает все жалобы, осмотрит, направит на лабораторное исследование. Результаты лабораторного исследования, скорее всего, будут направлены невропатологу. Так как остеохондроз может развиваться на фоне нарушений неврологического характера.

Следите за своим здоровьем, берегите себя, только так ваше здоровье не будет напомнить о себе болью и неприятными симптомами.

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Лечение остеохондроза в домашних условиях все еще пользуется большой популярностью, несмотря на запреты врачей насчет самолечения. Если вы ищете, как лечить остеохондроз народными средствами, помните, что полностью победить остеохондроз народные методы лечения не смогут. То облегчение, которое вы чувствуете, попивая отвары, нанося мази на больное место, всего лишь временное подавление симптомов. Действительно, приемы народной медицины помогают справиться с болью.

Самые эффективные народные средства от остеохондроза: отвары и настои, лечебные ванны, компрессы.

К методам народной медицины люди обращаются из-за быстрого обезболивающего эффекта. Если вы хотите узнать, как лечить остеохондроз в домашних условиях, лучше всего использовать такие приемы при сильных обострениях остеохондроза, предварительно согласовать это с лечащим врачом. Некоторые компоненты настоев, отваров, мазей, ванн могут вызывать аллергическое действие, если применять их вместе с курсом выписанных врачом медицинских препаратов. Лечение остеохондроза народными средствами является лишь дополнением к основному.

Отвары на основе трав

При лечении остеохондроза грудного отдела позвоночника в домашних условиях народными средствами очень эффективным будет использование многокомпонентных отваров и настоев. Большая часть таких настоев основана на пользе меда, которая способны значительно улучшить состояние человека. С их помощью вы можете лечить остеохондроз дома.

Корней подсолнуха

Корни подсолнуха обладают лекарственными свойствами. Для приготовления отвара, необходимо заранее высушить ингредиент. Весь курс такого лечения подразумевает собой 8 стаканов сушеных корней подсолнуха. Отвар готовится в такой пропорции: на 3 литра воды 250 грамм корней ( 1 стакан). После того, как вода закипит должно пройти около 5 минут. Снадобье необходимо употреблять до еды по половине стакана. Отвара хватает на 3 дня.

Еловых шишек

Это народное средство поможет на время избавиться от остеохондроза, забыть о боли. Курс лечения длится месяц. Осенью необходимо собрать в лесу 30 еловых шишек. Каждый день одна шишка на ночь заливается кипятком, такой отвар делится на 2 части: одна часть на утро, другая на вечер. Процедура повторяется каждый день в течении месяца.

Листьев смородины

Народное лечение отваром на листьях смородины очень эффективно при остеохондрозе. Необходимо залить 4 листа смородины половиной литра кипятка на ночь. С утра процедить настой через марлю и выпить за день.

Грецких орехов

Лечение остеохондроза дома также возможно с помощью настоя на грецких орехах. Урожай должен быть не прошлогодним, а свежим. Необходимо измельчить 3 кг орехов и залить половиной литра водки. Отвар должен настояться две недели, после чего жидкость процеживают через марлю и употребляют каждый день по 1 чайной ложке. Такой лечебный курс лучше повторить еще раз.

Семян укропа

Отличное средство против остеохондроза – отвар на семенах укропа. Необходимо залить половиной литра водки стакан семян. Настаивается отвар 10 дней и употребляется по одной столовой ложке в день.

Лаврового листа

Еще один способ победить боль при остеохондрозе – отвар на лавровом листе. Для приготовления необходимо 5 г высушенных листьев залить половиной литра воды и кипятить 5 минут. После этого 12 часов отвар настаивается в термосе. Снадобье употребляется 3 дня, после чего следует недельный перерыв и курс повторяется снова.

Веточек груши

Для приготовления необходимо взять 7 веточек груши и залить литром воды. Подождать 5 минут после кипения и перелить в термос. Несколько часов отвар настаивается, после чего готов к употреблению в течение 10 дней.

Корней крапивы

Для приготовления необходимо взять 2 столовых ложки сушеных корней крапивы и порезать их на маленькие кусочки. Затем смешать с половиной литра воды и кипятить 5 минут. После того, как отвар остынет, его процеживают и смешивают с 1 столовой ложкой крапивного сока. Снадобье делят на части и пьют за день.

Мед, сельдерей и орехи

Для приготовления берут 300 г дробленых орехов и столько же высушенных корней сельдерея, перемешивают. После этого добавляют 300г меда. Хранится смесь 9 дней в теплом помещении без света. Принимается до еды по 1 столовой ложке трижды в день.

Читать также:  Остеохондроз шеи лечение

Мед, лимон и чеснок

Для приготовления необходимо 5 лимонов без кожуры и 5 головок чеснока, продукты дробятся на мясорубке и смешиваются. После этого добавляется 0.5 литра меда. Смесь оставляют настаиваться в слабо освещенном помещении. Рекомендовано употребление по 1 чайной ложке 3 раза в день в течение месяца.

Смесь из различных семян

Самые полезные семена для лечения спины – семена таких растений: петрушка, кориандр, лен, сельдерей, мак. Взять их необходимо в одинаковых количествах, после чего смешать и раздробить в кофемолке. Принимают такую смесь по 1 чайной ложке до еды, запивая каким – либо напитком (желательно чаем). Длительность курса – 14 дней, неделя отдыха, снова 14 дней.

Мед, лимон и петрушка

Для приготовления берут 150 г листьев петрушки и 250 г корней, смешивают с 250 г лимонов без косточек. Перемешивают, измельчают и добавляют 300 г меда. Необходимо принимать по чайной ложке перед едой целый месяц. После тридцатидневного перерыва курс повторяют. Такое лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника народными методами пользуется широкой популярностью и является очень эффективным.

Мази и растирки

Лечение остеохондроза позвоночника народными средствами весьма эффективно, но эффективность одних методов зачастую оказывается выше других. Например: некоторые средства больше подходят для лечения одного отдела позвоночника, а некоторые – для другого. Можно приготовить мази и растирки, которые очень эффективны для лечения в домашних условиях остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Мази в своей основе имеют дистиллированную воду или масло. Остальные ингредиенты могут изменяться в зависимости от предложенных рецептов. Такое народное лечение очень эффективно при обострениях болезни и для профилактики осложнений.

Для приготовления понадобится бутылка, емкостью пол литра. 75% бутылки необходимо заполнить ягодами бузины, оставшиеся 25% заполняются спиртом. После приготовления мазь должна настояться 7 дней. Готовую мазь используют для растирания нужных участков или компрессов.

Цветков сирени

Для приготовления необходимо взять бутылку, емкостью пол литра. 75% бутылки заполняются цветками сирени и плотно трамбуются. Настаивается мазь в течение 10 дней. Более эффективным будет использование мази дважды в день.

На основе лимона

Для приготовления необходимо взять небольшую емкость, выжать в нее весь сок из одного лимона. Далее смешиваем сок с таким же количеством йода. Такая мазь будет очень эффективна не только для шейного отдела, но и для других отделов позвоночника.

Мазь на основе яиц с уксусом

Для приготовления нужна емкость, в которую выливается сырое куриное яйцо и смешивается с уксусом такого же объема. После этого необходимо добавить сливочное масло, весом 100 г. Когда консистенция станет однородной – мазь готова к применению. Используют такой вид мази перед сном.

Лечебные ванны

Есть еще один способ, как лечить остеохондроз народными средствами – лечебные травяные ванны. Ванны можно использовать не только с целью очищения, но и с целью оздоровления, подбирая правильные лечебные травы и их количество. Ванны, как и любые другие народные методы лечения остеохондроза, необходимо принимать лишь после того, как проконсультируетесь с врачом. При некоторых формах остеохондроза они могут быть противопоказаны.

Чтобы лечить остеохондроз позвоночника с помощью ванн, необходимо знать некоторые рецепты правильного их приготовления:

  • Ванна с березовыми листьями. Для приготовления необходимо заварить листья березы. Процедура принятия ванны должна занимать около получаса. Вода должна быть слегка горячей.
  • Ванна с каштанами. Для приготовления раздробить каштан и прокипятить его 15 минут. Далее перелить в ванну и принимать ее около 20 минут.
  • Ванна из хвои. Необходимо в лесу собрать немного хвои с деревьев, кипятить ее примерно 20 минут. Далее перелить отвар в ванну и принимать ее около 25 минут.
  • Ванна с ромашками. Необходимо залить ромашки кипятком и дать отвару настояться полчаса. Затем можно процеживать снадобье и принимать ванну.
  • Ванна с топинамбуром. Необходимо наполнить ведро, емкостью 10 литров стебли и листья топинамбура, залить их кипятком, подождать 20 минут. Перелить жидкость в ванну. Процедура принятия ванны занимает 15 минут.

Для более эффективного лечения остеохондроза позвоночника, длительность лечения должна составлять примерно неделю. Ванны оказывают расслабляющее и успокаивающее действие, снимают спазмы и облегчают болевой синдром. Такое лечение в домашних условиях не только полезное, но и приятное.

Еще один метод, который подразумевает лечение народными средствами, компрессы. Если вы ищете, как избавиться от болей и мышечных спазмов при остеохондрозе, попробуйте рецепты компрессов:

  • Рецепт №1. Необходимо смешать равные количества сухой горчицы и водки с 3 белками взбитых сырых яиц. Затем оставить настаиваться при комнатной температуре в слабо освещенном помещении в течение 12 часов.
  • Рецепт №2. Условно делим весь раствор на части: мед – 2 части, водка – 3 части, сок алоэ – 1 часть. Перемешиваем и оставляем настаиваться при комнатной температуре в слабо освещенном помещении в течение 12 часов.
  • Рецепт №3. Для лечения остеохондроза хреном, необходимо взять его листья, облить их кипящей водой, после этого приложить к больному месту. Таким образом мы лечим тяжелые формы остеохондроза.

Профилактика

Какими бы эффективными не были народные средства при лечении остеохондроза, важно понимать, что они лишь временно облегчают состояние больного. А вообще, лучше предотвратить появление остеохондроза, чем потом думать, как лечить. Поэтому всегда следите за осанкой, особенно, если работа сидячая и малоподвижная.

Чтобы ваша спина оставалась здоровой, необходимо соблюдать основные правила при сидении за компьютером:

  • Стол нужной высоты, чтобы не горбатиться;
  • Обязательно, чтобы глаза при ровном положении спины смотрели в верхнюю часть монитора;
  • Расстояние до монитора должно быть таким, чтобы вам было все хорошо видно и вы не сутулились.

Необходимо удобное компьютерное кресло, чтобы можно было откинуться на его спинку. Также нужно соблюдать режим дня, спать нужное количество времени, ведь именно во сне наше тело отдыхает. Кровать должна быть не слишком мягкой, чтобы спина сохраняла правильное положение во сне. Подушка должна быть подходящих для вас размеров.

Не нужно забывать и о питании: оно должно быть сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами, чтобы кости и суставы не испытывали дефицит кальция.

Физическая активность тоже очень важна как для позвоночника, так и для всего организма. Она улучшает работу сердечно – сосудистой системы, укрепляет мышцы, заставляет суставы работать и оставаться подвижными.

Лечение остеохондроза позвоночника

Почему хрустит позвоночник?

Лечение хондроза шейного отдела позвоночника

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях

Многие болезни можно успешно лечить исключительно в условиях стационара. Но есть и такие, от которых не избавиться без ежедневных усилий в самых обычных бытовых условиях. Больным с проблемами с позвоночником придется срочно выяснять, как вылечить остеохондроз в домашних условиях. Поскольку в других он по-настоящему и не лечится.

Что такое остеохондроз и как с ним бороться

Остеохондроз представляет собой перерождение хрящевых и костных тканей в местах их соединения. Соответственно, он может поражать не только позвоночник. Но и другие подвижные сочленения. Но обычно говорят об остеохондрозе позвоночника, именуя патологии других суставов иными названиями.

Читать также:  Остеохондроз шейно грудного

При остеохондрозе межпозвоночные диски истончаются, деформируются, выпирают за пределы позвоночного столба, утрачивают эластичность. Костная ткань позвонков, в свою очередь, может разрастаться, образуя выступы. Они травмируют окружающие мягкие ткани, дополнительно ограничивая движение.

Остеохондроз бывает следствием малоподвижного образа жизни, травм, чрезмерных физических нагрузок и внезапного отказа от них. Он появляется у тех, у кого стоячая либо сидячая работа, либо кто вынужден подолгу пребывать в неудобных позах. Считается, что это болезнь «тех, кому за 40», но заболевания подростков тоже никого не удивляют.

Как бороться с остеохондрозом в домашних условиях

Для терапии остеохондроза применяют медицинские препараты, физиотерапию, массаж и лечебную физкультуру. Иногда рекомендуют операцию, но это уже на тяжелых стадиях заболевания.

Следует понимать, что вылечить остеохондроз полностью практически невозможно. Но можно приостановить его развитие, минимизировать неприятные ощущения и вести почти нормальный образ жизни. При этом медикаментозные методы помогают только убрать наиболее выраженные симптомы. Стабильное же улучшение требует длительной работы над собой.

Медикаменты, применяемые при остеохондрозе, одинаковы для поражения любого отдела позвоночника. Они призваны убрать болевые ощущения, расслабить перенапряженные мышцы, улучшить кровообращение. Их применяют в виде наружных мазей, таблеток и уколов. Но назначать медикаменты должен врач. Делать же уколы в позвоночник в домашних условиях вовсе небезопасно – требуется особый навык и специальные знания.

Поэтому, решая, как вылечить остеохондроз в домашних условиях, лучше сосредоточиться на изменении образа жизни, гимнастике и массаже. Эти методы к тому же являются более результативными.

Как вылечить остеохондроз шейного отдела дома

Поражения шеи наиболее распространены среди женщин – домохозяек и офисных работниц. Это объясняется особым положение головы во время работ на кухне и за компьютером в офисе. Также именно этот вид болезни обычно поражает подростков (долгие занятия за партой в неправильной позе и компьютерные игры).

На начальной стадии шейный остеохондроз вполне можно победить самостоятельно. Для этого следует регулярно использовать некоторые простые приемы.

  1. Самомассаж (сверху вниз с двух сторон от позвоночника, кончиками пальцев).
  2. Диета (отказ от курения и алкоголя, употребление продуктов, содержащих витамины группы В).
  3. Контроль образа жизни (регулярные производственные перерывы, выбор правильной позы для любых занятий). Иногда приходится думать даже о смене работы.
  4. Физкультура. Помогают наклоны и повороты головы, вытягивание шеи вперед, поднимание плеч. Гимнастику лучше делать ежедневно, тем более, что большинство упражнений можно выполнять сидя, прямо на рабочем месте.

Если появляются болевые ощущения, их можно снять мазями или гелями (типа Финалгона) либо народными средствами (компресс из лопуха или листа хрена). Согревающие компрессы на шее применять нельзя – есть риск возникновения инсульта.

Выясняя, как вылечить остеохондроз шейного отдела, важнее всего помнить о том, что делать это нужно как можно раньше. Появление затруднений при движении или хруста в шее – сигнал о необходимости лечения.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника и методы его лечения

Этот вид остеохондроза встречается в комплексе с шейным, отдельно же – редко. Общий подход к лечению остается тем же, но врачи рекомендуют «помогать» ослабленному позвоночнику, укрепляя мышечный корсет спины. В этом случае реже происходят непроизвольные мышечные спазмы (вызывающие боль). Также мышцы, если они сильные, снимают с позвоночника часть нагрузки и помогают ему находиться в правильном положении.

Несколько простых упражнений помогают лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника.

  1. Поднимание и опускание плеч.
  2. Вращение руками в плечевых суставах.
  3. Одновременное поднимание головы и разведение рук назад и в стороны.
  4. Одновременное наклонение головы в сторону и поднимание противоположного плеча.
  5. Отжимания (от пола, стула, стола – от чего получается).

При грудном остеохондрозе помогает также вис на турнике. Он выправляет позвоночник и заставляет диски принять правильное положение. При поражении шеи этот способ бесполезен.

Остеохондроз поясничного отдела и меры борьбы с ним

Поясницу остеохондроз поражает очень часто, так как на нее приходится максимальная нагрузка. Очень часто остеохондроз поражает женщин во время беременности. Другой важнейший фактор – поднятие тяжестей (риск для мужчин-спортсменов и работающих физически) и тех, кто имеет значительный лишний вес.

Остеохондроз поясничного отдела требует грамотного сочетания активного образа жизни и щадящих нагрузок. Его появление требует принятия целого ряда мер.

  1. Диета (срочно избавиться от лишнего веса).
  2. Отказ от занятий силовыми и травмоопасными видами спорта (лыжи, штанга, футбол).
  3. Перемена работы для тех, кто вынужден был работать стоя или перемещать большой вес.
  4. Обязательное ношение удобной обуви (для женщин исключены высокие каблуки).
  5. Активный образ жизни без чрезмерности (пешие прогулки, гимнастика, обязательно плавание).

Иногда при поясничном остеохондрозе может помочь ношение специального пояса, поддерживающего поясницу. Но этот метод следует применять только в комплексе с другими.

Гимнастика выполняется преимущественно в положении лежа.

  1. Поднимание таза с опорой на плечи и стопы.
  2. Повороты в стороны согнутых в коленях ног.
  3. «Велосипед».
  4. Подтягивание согнутых ног к груди.

Если физическая форма позволяет, полезно будет выполнять подтягивания на турнике и качание пресса. Крепкие мышцы примут нагрузку на себя и облегчат позвоночник.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника

Этот вид остеохондроза чаще встречается у женщин. Методы его лечения сходны с противодействием поясничному остеохондрозу. Кроме перечисленных упражнений, очень полезна «поза кошки и коровы». Она состоит в попеременном выгибании и прогибании спины в позе на четвереньках с одновременным опусканием и подниманием головы. Это упражнение рекомендуется также беременным женщинам и служит прекрасным профилактическим средством против болей в спине.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника также требует подходящих условий для сна. Но это полезно при любых поражениях позвоночника. Исключены мягкие перины и высокие подушки; матрас должен быть не тонким, но довольно жестким, подушка – тоже жесткой и невысокой. Можно купить ортопедические принадлежности, но многие просто выбирают подходящее среди обычного инвентаря для сна.

Прикидывая, как вылечить остеохондроз в домашних условиях массажем, следует помнить, что только шею получится массировать самостоятельно. Во всех остальных случаях потребуется массажист (можно и на дому). Можно воспользоваться помощью кого-то из домашних, но при условии, что он знаком с основами анатомии и массажа.

Болезням позвоночника можно эффективно противостоять только до тех пор, пока они не запущены. Если появились ощущения неудобства в спине, лучше сразу начать изучать вопрос, как вылечить остеохондроз в домашних условиях. Тогда это почти наверняка получится сделать. Отзывы по теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме по лечению народными средствами.

Источники:

http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/kak-lechit-osteokhondroz-v-domashnikh-usloviiakh-effektivnye-sredstva-lechim-osteokhondroz-doma-bystro-i-maksimalno-bezopasno/

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

Как вылечить остеохондроз в домашних условиях

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector